維生素E-生理功能

2012-11-29 18:22 醫(yī)學教育網(wǎng)

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1. 促進垂體促性腺激素的分泌，促進精子的生成和活動，增加卵巢功能，卵泡增加，黃體細胞增大并增強孕酮的作用。缺乏時生殖器官受損不易受精或引起習慣性流產(chǎn)。

2. 改善脂質(zhì)代謝，缺乏時導致血漿膽固醇（TC）與甘油三脂（TG）的升高，形成動脈粥樣硬化。

3. 對氧敏感，易被氧化，故可保護其他易被氧化的物質(zhì)，如不飽和脂肪酸，維生素A和ATP等。減少過氧化脂質(zhì)的生成，保護機體細胞免受自由基的毒害，充分發(fā)揮被保護物質(zhì)的特定生理功能。

4. 穩(wěn)定細胞膜和細胞內(nèi)脂類部分，減低紅細胞脆性，防止溶血。缺乏時出現(xiàn)溶血性貧血。

5.大劑量可促進毛細血管及小血管的增生，改善周圍循環(huán)。

主要功效

1.有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持青春的容貌。

2.減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

3.抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。

4.改善脂質(zhì)代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。

5.抗衰老和抗癌，預防器質(zhì)性衰退疾病的佳品。

6.預防炎癥性皮膚病、脫發(fā)癥。

7.改善性冷淡、月經(jīng)不調(diào)、不孕。

8.身體內(nèi)保護器官強力抗氧化劑。

9.抑制脂質(zhì)過氧化及形成自由基。

10.調(diào)整荷爾蒙、活化腦下垂體。

11.預防治療甲狀腺疾病。（甲狀腺分泌過量或過少）

12.延緩老化，保持青春的容姿。

13.改善血液循環(huán)、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。

14.維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑。

15.預防與治療靜脈曲張。

16.防止血液的凝固，減少斑紋組織的產(chǎn)生。

17.預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂。

18.降低細胞需要氧量，維持生命力、耐力、持久力。

19.強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸系統(tǒng)遭受感染的幾率。

20.延緩衰老、預防癌癥、預防多處慢性疾病。

21.保護皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積。

22.加速傷口的愈合。

23.可以參與細胞DNA的合成。

24.對激素的合成有重要作用。

適宜人群

1.體內(nèi)營養(yǎng)不足、肌體缺乏活力、內(nèi)分泌紊亂的人群。

2.體質(zhì)虛弱、多病、早衰、腫瘤患者及化療中的人群。

3.關(guān)節(jié)炎、皮膚炎、色斑患者。

4.性欲低下、月經(jīng)不調(diào)、不孕人群。

5.需要保養(yǎng)的人士。

服用方法正常需要

人體正常需要量：成人的建議每日攝取量是8～10IU

一天攝取量的60%～70%將隨著排泄物排出體外。維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內(nèi)貯存的時間比較短，這和維生素B、C一樣；醫(yī)學專家認為，維生素E常用口服量應為每次數(shù)10至于100毫克，每日1至3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續(xù)服用6個月以上。一般飲食中所含維生素E，完全可以滿足人體的需要。因此，老年人長期服用維生素E不僅是不需要的，而且是不安全的，還能產(chǎn)生副作用。

維生素E過量反應

大劑量服用維生素E真的有益無害嗎？美國醫(yī)學專家羅伯特提出忠告：長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發(fā)生，這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停藥后血壓可以降低或恢復正常；男女兩性均可出現(xiàn)乳房肥大、頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱、皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。

成人服用相對大劑量的維生素E（右旋-α-生育酚400~800mg/d）經(jīng)年累月而無任何明顯損害。服用800~3200mg/d者，偶爾會出現(xiàn)肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素E>1000mg/d時的最明顯的毒性作用是對維生素K作用的拮抗并增強了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導致明顯的出血。