在面對考試時，難免會有緊張的情緒，或不安的情緒，我們應(yīng)當(dāng)正確面對考試，信心十足。下面小編整理了幾種增強(qiáng)自信心的方法，供大家參考。

1.要學(xué)會微笑

人在充滿信心時往往春風(fēng)滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現(xiàn)，是人內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn)，笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促進(jìn)，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產(chǎn)生促進(jìn)作用。因此，我建議考生學(xué)會微笑，經(jīng)常微笑。學(xué)會發(fā)自內(nèi)心的微笑，信心就會在心中滋長起來，我還建議考生每天對著鏡子開心地笑幾次。

2.走路挺胸抬頭

人外部的姿勢和步伐是和人的內(nèi)心體驗有著密切關(guān)系的，人在充滿信心時挺胸抬頭，走起路來步伐堅強(qiáng)有力，速度也稍快。人在喪失信心時會低頭哈腰，走起路來無精打采，步伐軟綿，速度緩慢。

考生經(jīng)常挺胸抬頭，走路步伐堅強(qiáng)有力。速度稍快，有助于增強(qiáng)考生的信心。

3.運(yùn)用積極自我暗示

據(jù)了解，不少考生在高考前受到消極暗示較多，不利于自己信心的增強(qiáng)。建議考生在備考過程中，在考試前后根據(jù)自己的情況運(yùn)用自我暗示來改變自己的心態(tài)，來增強(qiáng)自己的信心。例如，心中默念，我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功。這類的語言暗示都能起到增強(qiáng)考生信心的作用。

4.不打疲勞戰(zhàn)術(shù)

很多考生搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)時間很長，特別是晚上搞到12點(diǎn)，甚至是一點(diǎn)、二點(diǎn)。這樣使考生精疲力竭，使考生第二天無精打采，這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。而考生安排好作息時間，有計劃有步驟地學(xué)習(xí)，既重視學(xué)習(xí)時間又重視學(xué)習(xí)效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強(qiáng)信心。

5.目標(biāo)要期待適當(dāng)

考生要實事求是地評估自己的學(xué)習(xí)實力，確定自己的目標(biāo)醫(yī)學(xué)教育`網(wǎng)搜集整理。

考生如果把目標(biāo)定得過高就會為難以達(dá)到目標(biāo)而產(chǎn)生考試焦慮，影響考試發(fā)揮?？忌迅呖寄繕?biāo)定的太低也會影響考生潛能的發(fā)揮。

6.不要攀比

只要能考出自己的實際水平就意味著成功，攀比只能挫折自己的信心，挫傷自己高考的積極性。

7.多交流

不少考生當(dāng)信心不足的時候，把自己的心事憋在心里，越想越別扭，越想越失去信心。其實，這個時候主動與交流，把自己的心里話說出來，把自己內(nèi)心的苦衷傾訴出來就會得到心理上壓力的釋放，他們再給你一點(diǎn)安慰，鼓勵和支持，就有助于改變信心不足的狀態(tài)。建議考生在信心不足的時候看看那些高考非常成功的和狀元們介紹經(jīng)驗的文章，他們是怎么在沒有信心的狀態(tài)下從挫折中走出來的，對考生解決信心問題也頗有益處。

8.做做容易題

當(dāng)考生缺乏信心的時候不妨來做做容易題，這樣也會煥發(fā)起你的信心來。

9.增強(qiáng)學(xué)習(xí)實力

考生的信心是建立在學(xué)習(xí)實力基礎(chǔ)上的，只有學(xué)習(xí)有實力才會有信心。因此，考生在備考沖刺階段要根據(jù)自己的情況建立知識的網(wǎng)絡(luò)體系，查漏補(bǔ)缺，確實把自己的學(xué)習(xí)實力增強(qiáng)一步，提高一步，這樣來講就有利于考生信心的增強(qiáng)。