血虛質(zhì)的人有以下特點：面色、唇色、指甲、經(jīng)色等缺乏血色；不耐體力與腦力勞動，脈象細軟無力，缺乏精氣神；易患精神情緒性疾患，如失眠、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等。宮女給人的整體感覺，就像缺乏陽光雨露的植物，了無生機，形容枯槁，是血虛體質(zhì)的代表。

血虛體質(zhì)需要補血，最常用的補血中藥要數(shù)當(dāng)歸。中醫(yī)有一個經(jīng)典的補血方：當(dāng)歸補血湯。此方由金元四大家之一李東垣創(chuàng)制，僅兩味藥，當(dāng)歸、黃芪，按照1∶5的比例組方。之所以補血的當(dāng)歸用量比補氣的黃芪要少許多，在于中醫(yī)對氣血關(guān)系的認識。氣血一陽一陰，一動一靜，一剛一柔，而且互為依存，互相轉(zhuǎn)化，所以補氣生血，是補血的本法。中醫(yī)認為，在大量失血之后，如果單純補血，血不能速生，而是要益氣救陽，急固無形之氣，氣生則血生。實際的臨床應(yīng)用也驗證了此理論�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，該方對心律失常、創(chuàng)傷感染、血細胞減少、產(chǎn)后、崩漏失血等病癥療效確切。

血虛體質(zhì)的人也可以用固元膏調(diào)理。它是用黑芝麻、核桃、當(dāng)歸、紅棗、花生加阿膠熬制成的膏，如果加入具有健脾益氣功效的木香、陳皮等，效果更佳。