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青少年期的心理健康

  青少年期的心理健康是護理心理學(xué)的內(nèi)容,醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)整理相關(guān)知識如下:

  少年期是指11~12歲到14~15歲,大致相當(dāng)于初中年齡階段。這個階段少年的生理、心理發(fā)生著巨大的變化,認知能力具有一定的精確性和概括性,注意力明顯發(fā)展,有意識記的能力增強,抽象邏輯思維日益占主導(dǎo)地位,思維的獨立性和批判性有了顯著的發(fā)展,但有時顯得片面、偏激,處理不當(dāng)有礙心理健康。

  青年期是指15~16歲至29~30歲這個年齡階段,青年期心理發(fā)展的重要特點是:心理發(fā)展的社會性、抽象邏輯思維高度發(fā)展,情緒情感豐富、強烈但不穩(wěn)定,自我意識迅速發(fā)展,表現(xiàn)為積極向上、憧憬未來、熱衷于探索人生的真諦,但由于獨立性與依賴性共存,當(dāng)理想與現(xiàn)實發(fā)生矛盾、性意識發(fā)展與性道德規(guī)范發(fā)生沖突時,易導(dǎo)致許多心理、社會問題。

  因此,做好青少年期的心理保健十分重要。為此,要注意以下幾個方面的問題:

  1.正確的三觀教育

  三觀是指人生觀、世界觀和價值觀。對青少年進行正確的三觀教育,通過各種方式引導(dǎo)其樹立積極向上、健康的人生觀、世界觀和價值觀。

  2.科學(xué)的性教育

  通過科學(xué)的性教育排除青少年對性的困惑,正確認識性意識與性沖動,增進男女的正常交往,正確對待青春期帶來的各種心理失衡,引導(dǎo)青年樹立正確的戀愛觀和婚姻觀,正確對待戀愛、婚姻中的挫折和困難。

  3.提高社會的適應(yīng)能力

  引導(dǎo)青少年正視現(xiàn)實,正確地認識自己,客觀地評價自我,幫助青少年樹立適當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo),避免心理挫折和挫折感的產(chǎn)生,為他們提供相互來往的機會,使他們學(xué)會正確處理各種人際關(guān)系,和周圍環(huán)境和諧相處。

  4.培養(yǎng)情緒調(diào)控能力

  青少年的情緒不穩(wěn)波動大,常從一個極端走向另一個極端,如取得成績時,興高采烈,感覺生活充滿希望;遭遇失敗時,又垂頭喪氣、一蹶不振。因此,青少年要自覺磨煉自己,學(xué)會控制情緒,克服消極情緒,加強自我心理保健。

  5.提高挫折承受能力

  對青少年適當(dāng)進行挫折教育,以科學(xué)家克服困難和挫折走向成功的事例鼓勵青少年勇敢面對挫折,以積極的態(tài)度對待挫折,樹立戰(zhàn)勝挫折的信心和勇氣,提高挫折承受能力。

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