內(nèi)科主治醫(yī)師在考前突然出現(xiàn)恐懼緊張時，不用慌張，只要采取一些放松方法來處理自己的焦慮，五分鐘內(nèi)，就可以恢復(fù)正常的心理狀態(tài)。

　　放松訓(xùn)練的基本要點是，閉上眼，深呼吸，然后依次收緊身體各個部位，然后再慢慢放松全身，體會放松的感覺。如果考前，每日堅持練習(xí)，最后做到可以隨心所欲，隨時放松。這樣，考試感到緊張時，可以立刻進行放松練習(xí)，達到全身放松醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)搜集整理。

　　為了避免考前普遍存在的緊張感發(fā)生，建議考友們多做幾次醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)上的仿真模擬測試考場，提前做好準(zhǔn)備，把每次模擬考場當(dāng)成最終的一線戰(zhàn)場進行實戰(zhàn)演練。這樣我們就可以有效避免暈場。

　　我們有時候失去了信心，不是能力不行，而是自己把自己看扁了，信心實際上就是一種感覺，當(dāng)我們換個角度重新審視自己，你會發(fā)現(xiàn)自己原來也很棒！如果你的心理猶如錚錚鐵骨，并活用法寶。