所謂陰平陽秘，就是通常所說的陰陽平衡。

　　陰陽是萬物之綱領(lǐng)，歷來被中醫(yī)用來解釋人體的生理、病理、診斷、治療。生理上，陰陽動態(tài)平衡是其常態(tài)，《素問·生氣通天論》指出“陰平陽秘，精神乃治，陰陽離決，精氣乃絕”：病理上，陰陽的偏勝偏衰是疾病產(chǎn)生的根源，《素問·陰陽應(yīng)象大論》指出“陰勝則陽病，陽勝則陰病”，被稱之為“陰陽失調(diào)”：診斷上，必然是如《素問·陰陽應(yīng)象大論》所說“善診者，察色按脈，先別陰陽”：醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理治療上，當(dāng)然是如《素問·至真要大論》所說“謹(jǐn)察陰陽所在而調(diào)之，以平為期”。因此，養(yǎng)生也就必不可免需要調(diào)整陰陽，人體在物質(zhì)基礎(chǔ)和機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)上以達(dá)到平衡為目標(biāo)，防病、抗衰、駐顏均以此為原則了。

　　陰陽平衡是一種動態(tài)平衡，機(jī)體隨時都會處于自身機(jī)能狀態(tài)和外界環(huán)境的干擾中，隨時都會處于動態(tài)平衡被打破的狀態(tài)中。在各種環(huán)境條件下，動態(tài)中維護(hù)人體機(jī)能的協(xié)調(diào)平衡就成為養(yǎng)生的宗呂。生命在于運(yùn)動，運(yùn)動的目標(biāo)是達(dá)到動態(tài)平衡。