衛(wèi)生部調(diào)查顯示,齲齒在我國成年人中的發(fā)病率達50%以上,而在老年人和兒童中更高達90%以上。在第21個全國愛牙日即將來臨之際,由市衛(wèi)生局、市健康教育所等主辦的上海市健康講堂昨天舉行“維護口腔健康、提高生命質(zhì)量”專場。專家指出,除了養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,有效刷牙是維護口腔健康的最佳途徑。
據(jù)介紹,口腔中的齲病是僅次于癌癥、心血管疾病的世界第三大非傳染性疾病,世界衛(wèi)生組織也將口腔健康列為評價健康的10大標(biāo)準之一。上海預(yù)防醫(yī)學(xué)會口腔疾病專業(yè)委員會馮靳秋醫(yī)師說,齲齒的危害普遍存在,除了影響正常的咀嚼功能,有些患者牙痛的癥狀劇烈,甚至?xí)砍兜矫娌康纳窠?jīng)和肌肉,使人痛苦不堪。另外,齲齒對發(fā)音和外貌也有一定影響,甚至可引發(fā)心臟病、胃炎、腎炎和關(guān)節(jié)炎等疾病。
齲齒及牙周病等口腔疾病如何積極預(yù)防?市口腔疾病防治院副院長程竑副教授說,首先要注意合理的營養(yǎng)、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,尤其是孕婦、兒童,應(yīng)多吃含有磷、鈣、維生素類的食物,控制少吃含糖食物。
養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣最為重要。市口腔疾病防治院陳棟副主任醫(yī)師說,牙菌斑是引起齲病和牙周病的罪魁禍首,而控制牙菌斑最有效的方法就是每天有效刷牙。但大多數(shù)人沒有掌握正確的刷牙方法,有許多人是橫刷,生怕牙齒刷不干凈,拼命用力,沒多久牙刷毛就卷曲了;還有人每天刷牙馬馬虎虎,意思一下,根本沒有起到刷牙的效果。專家說,正確的刷牙方法,應(yīng)是每天至少2次,每次至少3分鐘,刷牙時上下轉(zhuǎn)動或者水平震顫。此外,牙線對清除牙齒菌斑和食物嵌塞很有效,值得提倡使用。