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膽結(jié)石的預(yù)防方法

　　“膽結(jié)石的預(yù)防方法”相信是準備參加醫(yī)學(xué)三基考試的朋友比較關(guān)注的的事情，為此，正保醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：
　　1、保持樂觀開朗，心情舒暢。樂觀情緒是預(yù)防膽石病首要因素，任何不良情緒都會引起膽固醇代謝失調(diào)，導(dǎo)致結(jié)石形成或復(fù)發(fā)。
　　2、合理飲食有規(guī)律。有規(guī)律的進食是預(yù)防結(jié)石的最好方法，因為未進食時膽囊中充滿了膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，膽汁的粘稠度亦增加，終于形成膽泥。
　　3、戒酒，少吃肥膩食物。要少酒、少高脂肪食物，適度營養(yǎng)并適當限制飲食中脂肪和膽固醇的含量。
　　4、多喝水。每天5-8杯，不渴也要喝，使膽紅素從尿中排出。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療結(jié)石外還能調(diào)節(jié)人體機理平衡，能有效抑菌止痛、利尿通淋、溶石排石，增強人體抵抗力，很大的降低了由結(jié)石引起的一系列并發(fā)癥。這類中草藥茶主要有蒲公英、碟清草、金銀花、黃連等。
　　5、多運動鍛煉。每天適當運動，促進血液循環(huán)，加速體內(nèi)代謝廢物的排泄。
　　6、保證攝入足夠量的蛋白質(zhì)。據(jù)研究，蛋白質(zhì)攝入量的長期不足，與膽色素結(jié)石的形成有關(guān)。
　　7、多吃新鮮蔬菜和水果，以滿足身體所需的各種維生素和微量元素，增強機體代謝。
　　8、講究飲食衛(wèi)生。防止細菌、蟲卵從口入，從而避免腸道內(nèi)進入寄生蟲如蛔蟲等，引起膽道感染。
　　以上是正保醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“膽結(jié)石的預(yù)防方法”全部內(nèi)容，想了解更多醫(yī)學(xué)三基考試知識及內(nèi)容，請點正保擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。


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