近日，國家衛(wèi)生健康委印發(fā)《防控兒童青少年近視核心知識十條》，倡導和推動家庭及全社會重視兒童青少年近視防控工作，做到早預防、早發(fā)現(xiàn)、早干預。

十條核心知識具體為預防近視從小從早做起、每天日間戶外活動不少于2小時、養(yǎng)成良好用眼習慣、分齡管控視屏時間、每天堅持做眼保健操、均衡營養(yǎng)充足睡眠、遵醫(yī)散瞳診斷近視、確診近視及時干預、重視高度近視及相關并發(fā)癥、多方合力共筑“防護墻”。

《防控兒童青少年近視核心知識十條》提出，眼保健操是中醫(yī)理論指導下的一種眼周圍穴位按摩，可以刺激神經(jīng)，放松眼部肌肉，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。在持續(xù)用眼后認真規(guī)范做眼保健操，可以讓眼睛得到充分的休息，減少調(diào)節(jié)滯后，改善視疲勞癥狀，有助于防控近視。做操時應注意清潔雙手，找準穴位，力度到位，以略有酸脹感為宜。耳穴壓丸等中醫(yī)適宜技術經(jīng)循證醫(yī)學證實可控制近視進展，學生及家長在專業(yè)醫(yī)師指導下規(guī)范應用。

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