外科主治醫(yī)師考試備考的負面心態(tài)怎樣調(diào)整？為了幫助大家了解，醫(yī)學教育網(wǎng)為大家搜集整理如下：

在人生的道路上，大大小小的考試很多，但是有一個特點就是考試一次比一次難，一次比一次重要，外科主治醫(yī)師考試自然如此。正因為這樣的壓力，所以導致很多考生臨考前產(chǎn)生不良情緒，影響了正常生活，更重要的是可能影響外科主治醫(yī)師考試，那么外科主治醫(yī)師“考試癥”如何克服呢？

一、失眠

考生會出現(xiàn)眼睛很“困”，但腦子異常亢奮清醒，越想睡就睡不著。

應對高招：干點別的事情放松心情，如聽聽音樂，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了，自然就睡”醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理。不要老想著外科主治醫(yī)師考試，自己睡不好，肯定會影響考試的。

二、怯場

一進外科主治醫(yī)師考試的考場，心跳加快，手心冒汗。腦子一片空白，越急越怕。

應對高招：自我暗示法。暗示語要具體。簡短和肯定。如“我早就準備好了，就等這一天，我喜歡考試，喜歡同別人比個高低。”“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好成績。”等。

三、“暈場”

考試過程中莫名其妙頭暈或頭痛。

應對高招：可以在太陽穴上搽一些清涼油，風油精等刺激性藥物以刺激感官，并作深呼吸數(shù)次，幫助穩(wěn)定情緒，消除焦慮。

以上三點“考試癥”是廣大考生普遍會出現(xiàn)的，希望大家可以從容應對，順利通過2019年外科主治醫(yī)師考試。