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推拿調(diào)理脾胃的方法

2015-06-07 10:13 醫(yī)學教育網(wǎng)
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脾胃為后天之本,脾胃虛弱就要注意調(diào)理,下面我們來看看按摩調(diào)理脾胃的方法。

中醫(yī)認為,腎是先天之本,而脾胃為后天之本,所以,在日常生活中我們要注意調(diào)理脾胃,按摩是調(diào)理脾胃的一個方法,下面我們來看看怎么按摩調(diào)理脾胃。

養(yǎng)護脾胃是防病、保健的根本。中醫(yī)認為,脾胃是運化飲食和水谷的臟器,也就是說人體的消化和吸收功能都是依靠脾胃來完成的。脾胃強,則氣血生化有常,氣血旺盛,才能吃嘛嘛香,面色紅潤,腸胃健康;如果脾胃虛弱,就會變得不思飲食,面色萎黃,消瘦,氣短乏力,胃脘隱痛,腹脹,大便溏瀉;甚至會失眠,免疫力下降,易患感冒。脾虛生濕,痰濕內(nèi)阻,還會出現(xiàn)肥胖、身體困重、口干、口中黏膩、濕疹等問題。所以古人稱:“脾胃為后天之本”,“脾胃為氣血生化之源”。其實,有些腸胃小毛病,通過簡單的自我按摩就可以達到一定程度的緩解。

1、按摩穴位

首先是中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥,放松肌肉,一面緩緩吐氣,一面用指頭用力下壓,6秒鐘時將手離開,重復10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。

其次是天樞穴。此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?;颊呖善教稍诖采希弥虚g三個手指下壓,按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病證包括消化不良、惡心嘔吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

最后是足三里穴。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。按壓6秒鐘將手離開一次,重復10次,就可促進胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。

2、揉腹

中醫(yī)認為,人體的腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發(fā)源”。揉腹可通和上下,分理陰陽、去舊生新、充實五臟、驅(qū)外感之諸邪,清內(nèi)生之百癥?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》就記載:“腹部按揉,養(yǎng)生一訣”。唐代名醫(yī)孫思邈曾經(jīng)寫道:“腹宜常摩,可祛百病”。

方法是:選擇夜間入睡前和起床前進行,排空小便,洗凈雙手,取仰臥位,雙膝微曲,全身放松。左手按在腹部,手心對著肚臍,右手疊放在左手上,先按順時針方向,繞臍揉腹50次,再逆時針方向按揉50次。按揉時,用力要適度,精神集中,呼吸自然,持之以恒,一定會收到明顯的健身效果。

3、捏脊療法

捏脊療法是通過刺激身體某些經(jīng)絡和穴位,從而達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的小孩。主要是捏背部脊柱及兩旁,脊柱在背部的正中,是經(jīng)絡中的督脈所在,脊柱的兩側(cè)是足太陽膀胱經(jīng)循行的路線,刺激其穴位,可以起到通經(jīng)活絡、調(diào)和氣血、調(diào)整臟腑的作用。

4、捏腿肚

小腿肚內(nèi)側(cè)有足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng),按捏這一部位,對上述經(jīng)絡所在的穴位均有一定刺激作用。足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián),故捏按此處可治療胃部疾患。當然這僅適用一般胃病,能緩解輕微的胃痛,對嚴重胃病者,則應去醫(yī)院診治。

上面為大家介紹了按摩調(diào)理脾胃的方法,按摩調(diào)理脾胃的同時,要注意飲食清淡、避免暴飲暴食,每天堅持按摩2-3次,過一周就可以緩解脾胃不和的相關癥狀醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理。

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