提問:怎樣能科學(xué)長高不用藥?
醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)回復(fù):1、堅(jiān)持每天做100個(gè)下蹲運(yùn)動(dòng)(一至三次完成),這樣可以使您的腿部關(guān)節(jié)的軟骨在運(yùn)動(dòng)中得到刺激,加快骨骼生長。過一段時(shí)間后,當(dāng)您覺得一次做完后還很輕松時(shí),可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,以您的身體承受能力為標(biāo)準(zhǔn),不要因急功近利而對健康造成損傷。
2、堅(jiān)持每天練習(xí)“引體向上運(yùn)動(dòng)”,當(dāng)您沒有力氣再做時(shí),不要撒手,全身放松地吊在那里,這樣可以使得您的全身上下的多數(shù)關(guān)節(jié)都得到充分有效的拉伸,有助于身體長高。如果您是女生,您其實(shí)不必真的做醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理“引體向上運(yùn)動(dòng)”,只要手抓單杠、全身放松的在那里吊幾分鐘就好了。
3、堅(jiān)持每天吃十片碳酸鈣的鈣片(經(jīng)濟(jì)、有效),吃魚肝油輔助(每天兩次,每次兩粒)。
4、堅(jiān)持每天吃兩個(gè)煮雞蛋。
1、凡本網(wǎng)注明“來源:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)”的所有作品,版權(quán)均屬醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)所有,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其他方式使用;已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,且必須注明“來源:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其法律責(zé)任。
2、本網(wǎng)部分資料為網(wǎng)上搜集轉(zhuǎn)載,均盡力標(biāo)明作者和出處。對于本網(wǎng)刊載作品涉及版權(quán)等問題的,請作者與本網(wǎng)站聯(lián)系,本網(wǎng)站核實(shí)確認(rèn)后會盡快予以處理。
本網(wǎng)轉(zhuǎn)載之作品,并不意味著認(rèn)同該作品的觀點(diǎn)或真實(shí)性。如其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人轉(zhuǎn)載使用,請與著作權(quán)人聯(lián)系,并自負(fù)法律責(zé)任。
3、本網(wǎng)站歡迎積極投稿
4、聯(lián)系方式:
編輯信箱:mededit@cdeledu.com
電話:010-82311666
010 82311666
400 650 1888