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板門，即手掌面大魚際平面。

推拿方式：用拇指按揉板門稱為揉板門，順時針、逆時針都可以。從腕橫紋推向拇指根稱為橫紋推向板門，可以止吐。反之，稱為板門推向橫紋，可以止瀉。

功效：可健脾和胃，消食導滯。治療乳食停滯，食欲不振。主治食積、腹脹、食欲不振、嘔吐、腹瀉等。

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