落枕是日常生活中常見的頸部疾病，主要表現(xiàn)為早晨醒來時(shí)一側(cè)頸肩部疼痛、活動(dòng)受限。在中西醫(yī)結(jié)合的角度上，可以采取以下措施來快速緩解癥狀：
1. 西醫(yī)方面：
   - 休息：避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢不動(dòng)，尤其是不要讓頭部和頸部處于不良的體位。
   - 熱敷：使用熱水袋或電熱毯等工具對疼痛部位進(jìn)行熱敷，每次約20分鐘，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
   - 藥物治療：如果疼痛難忍，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非處方止痛藥如布洛芬、阿司匹林等減輕炎癥和疼痛。
2. 中醫(yī)方面：
   - 推拿按摩：請專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行頸部推拿或自我輕輕按壓痛點(diǎn)，有助于舒緩肌肉緊張。
   - 針灸療法：通過刺激特定穴位來調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，達(dá)到緩解疼痛的效果。常用的穴位有風(fēng)池穴、肩井穴等。
   - 中藥外敷：將具有活血化瘀作用的中草藥制成膏劑或湯劑后貼于患處，如桂枝茯苓丸。

3. 生活調(diào)護(hù)：
   - 注意睡姿：選擇合適的枕頭高度和硬度，保持自然的睡眠姿勢。
   - 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：做一些頸部伸展操，增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防再次發(fā)生落枕。

如果上述方法不能有效緩解癥狀或者疼痛持續(xù)加重，請及時(shí)就醫(yī)檢查，以排除其他可能引起頸肩部不適的原因。