勞逸過(guò)度，也就是我們常說(shuō)的過(guò)勞或疲勞過(guò)度，是由于長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力、精神緊張或者體力勞動(dòng)超出個(gè)人承受能力所引起的一種狀態(tài)。它不僅會(huì)影響工作效率和生活質(zhì)量，還可能對(duì)身體健康造成損害。勞逸過(guò)度常見(jiàn)的癥狀包括：
1. 疲憊不堪：感到異常疲倦，即使休息后也難以恢復(fù)精力。
2. 注意力不集中：注意力分散，記憶力減退，思維反應(yīng)速度下降。
3. 情緒波動(dòng)：情緒不穩(wěn)定，容易煩躁、焦慮或抑郁。
4. 睡眠障礙：入睡困難，睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)易醒。
5. 食欲改變：可能出現(xiàn)食欲不振或暴飲暴食的情況。
6. 身體不適：如頭痛、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛等非特異性癥狀。
7. 免疫力下降：容易感冒，傷口愈合緩慢。
8. 心悸、胸悶：心臟不適感增加。

長(zhǎng)期處于勞逸過(guò)度的狀態(tài)下，不僅會(huì)影響個(gè)人的工作和生活狀態(tài)，還可能引發(fā)更嚴(yán)重的健康問(wèn)題。因此，一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整工作與生活的平衡，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。