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上班族備考2022年中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師如何做好時間規(guī)劃?

2021-07-27 19:48 來源:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)
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上班族工作的時候比較忙,那么上班族備考2022年中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師如何做好時間規(guī)劃?看看下面這幾點!也許對你有用!

一、做好學(xué)習(xí)時間的規(guī)劃

對于上班族考生來說,備考時間緊張是首要問題。

1. 零散時間的規(guī)劃

對于上班族而言,可以利用的碎片化時間是比較多的。我們可以利用上下班和午休的時間,來做一些習(xí)題、聽聽課件或者回顧之前學(xué)過的知識內(nèi)容,考生們?nèi)绻L期堅持,零散時間的學(xué)習(xí)效果還是非常顯著的。

2. 整段的學(xué)習(xí)時間

雖然零散時間可以在備考的道路上給我們帶來很多便利,但是想要學(xué)習(xí)新的知識或重難點內(nèi)容,我們還是需要有整段的學(xué)習(xí)時間,以及比較安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境的。

上班族考生可以早上空出一個小時,用來學(xué)習(xí)考試科目當(dāng)中的重難點內(nèi)容,畢竟早上是頭腦最清醒的時刻,這段時間用來攻克平時難以解決的習(xí)題是很好的選擇;每天晚飯后的2—3個小時,可以用來學(xué)習(xí)需要融會貫通的大塊知識點;而周六周日,考生們最好每天有4個小時左右的整塊時間,用來學(xué)習(xí)新的知識內(nèi)容。

、把握住學(xué)習(xí)黃金時間

黃金時段1:6-7點鐘

7點鐘左右,腎上腺皮質(zhì)激素的分泌進(jìn)人高潮,體溫上升,血液加速流動,免疫功能加強(qiáng),因為大腦經(jīng)過了一夜的休息,正處于工作效率的高峰,利用這一段時間學(xué)習(xí)一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。

黃金時段2:8-10點鐘

這段時間,人體完全進(jìn)人興奮狀態(tài),肝臟已將身體內(nèi)的毒素排盡,大腦記憶力很強(qiáng),此時是第二次最佳記憶時期。

黃金時段3:18-20點鐘

18點鐘,可以利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)過的東西,以加深印象。這也是整理筆記的黃金時機(jī)。

黃金時段4:21點鐘

這段時間直到臨睡前為一天中最佳的記憶時間。研究發(fā)現(xiàn),此時也是記憶力最佳時期,具有很高的效率。

醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)推出2022年中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師考試輔導(dǎo)課程,契合復(fù)習(xí)備考要求,推出2大班次:無憂實驗班、超值精品班。滿足不同考生的需求!快來一睹為快!立即了解>>

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以上就是小編為大家整理的內(nèi)容,希望對大家有所幫助,更多資訊請關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!

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