預(yù)防痄腮，即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的流行性腮腺炎，在中醫(yī)學(xué)中有其獨(dú)特的見解和方法。常用的預(yù)防措施包括：
1. 增強(qiáng)體質(zhì) 中醫(yī)認(rèn)為增強(qiáng)個體的正氣（即抵抗力）是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。可以通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、保證充足睡眠等方式來提高身體素質(zhì)。
2. 飲食調(diào)理 根據(jù)個人體質(zhì)選擇合適的食物，如平和性質(zhì)的食物可以健脾益胃，增強(qiáng)免疫力；避免食用過多寒涼或辛辣刺激性食物以免傷及脾胃。
3. 草藥預(yù)防 可以使用一些具有清熱解毒、疏風(fēng)散邪作用的草藥進(jìn)行預(yù)防。例如板藍(lán)根、金銀花等，煎湯服用或者泡茶飲用均可。
4. 針灸推拿 通過針灸或小兒推拿來調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)氣血運(yùn)行，達(dá)到防病目的。
5. 生活習(xí)慣 注意個人衛(wèi)生，勤洗手；保持室內(nèi)空氣流通；避免與患者密切接觸以減少感染機(jī)會。
6. 疫苗接種 雖然這屬于西醫(yī)范疇，但結(jié)合中西醫(yī)療法，及時為兒童接種腮腺炎疫苗也是有效預(yù)防手段之一。

綜上所述，綜合運(yùn)用上述方法可以有效地降低痄腮的發(fā)生率。