對產(chǎn)褥期婦女的護理措施有哪些？快來跟小編看看自己有沒有掌握吧！

初為人母，對著可愛的小寶寶，內(nèi)心的喜悅，照料新生兒的緊張及分娩后的不適互相交織，可能令您無所適從或情緒高漲。但請記?。耗愕纳眢w需要六到八個星期的休息和適當?shù)淖o理才能復原。這段時間科學名稱為產(chǎn)褥期，俗稱“月子”。為了能順利而科學的渡過產(chǎn)褥期，更好的完成產(chǎn)后的恢復，您應該注意以下幾點：

您和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，溫度及濕度適中。

營養(yǎng)合理、平衡，不要專吃高蛋白、高脂肪飲食。食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，也應有適當比例。為增加乳汁應多吃流食或半流食。

注意個人衛(wèi)生：產(chǎn)褥期出汗多，應經(jīng)常洗澡（不用盆?。?，常換內(nèi)衣，飯后要刷牙漱口，預防口腔感染和牙周炎；洗頭、洗腳用溫水也不會落下產(chǎn)后病。指甲要常剪，以免劃傷嬰兒柔嫩的肌膚。

產(chǎn)后惡露多，開始的三至四天是鮮紅色，漸漸變?yōu)楹稚至繚u少而轉(zhuǎn)為淡黃色，要注意勤換月經(jīng)紙，會陰要用溫水沖洗，從前向后，以免將肛門的細菌帶到會陰傷口和陰道內(nèi)。

心情舒暢，可使乳汁加多。部分媽媽在產(chǎn)后數(shù)天會出現(xiàn)情緒低落。原因是體內(nèi)荷爾蒙濃度的突然變化所致。通常這種產(chǎn)后的情緒低落在短期內(nèi)便會消失，但若情況持續(xù)就應請醫(yī)生治療。

不要躺在床上一動不動，而應臥床休息與適當活動相結(jié)合。分娩次日就可在床上翻身，半坐式與臥式交替休息，以后可在床邊及房內(nèi)走動，并進行產(chǎn)后體操，可保持健康及盡早恢復體型，也可減少便秘。

您的休息要與嬰兒同步，孩子睡覺時抓緊時間休息，這樣既可得到充分的休息，又可保證足夠乳汁。盡量安排家人替您分擔家務及照顧寶寶，爭取充足的休息時間。

注意避孕：通常月經(jīng)在產(chǎn)后兩、三個月才恢復，母乳喂養(yǎng)的母親則要更長的時間。產(chǎn)后月經(jīng)未復潮前也有可能受孕，性生活不能開始過早，應在產(chǎn)褥期以后才恢復性生活，并要采用適宜的避孕方法。

堅持純母乳喂養(yǎng)，可以促進子宮復舊和減少產(chǎn)后出血，還有利于恢復體型。

產(chǎn)后檢查：依照醫(yī)生或醫(yī)院的指示定期產(chǎn)后檢查。

產(chǎn)褥期變化

產(chǎn)褥期變化最大的是生殖系統(tǒng)。分娩前子宮約重1千克，分娩后子宮收縮，肌細胞縮小，子宮底高度從平臍起每天下降1 - 2 厘米，產(chǎn)后10天進入骨盆，從腹部已摸不到子宮；子宮口關(guān)閉，到產(chǎn)后6周，子宮恢復到孕前大小，重50 -60克。產(chǎn)后幾天內(nèi)，外陰陰道充血和水腫逐漸消退，骨盆底肌肉、筋膜逐漸恢復張力；分娩時的子宮內(nèi)膜隨血性分泌物排出，此時再生長一層新的內(nèi)膜：胎盤剝離面要6 -8周才能修復。

產(chǎn)后6周就可以恢復月經(jīng)，哺乳母親恢復排卵和行經(jīng)都要延遲。乳房受神經(jīng)和內(nèi)分泌作用開始泌乳。

妊娠期增加的血量通過褥汗和尿液排出。產(chǎn)后血小板和促血凝物質(zhì)增加，使血液紅細胞易于凝聚，加上臥床時血流緩慢，有形成靜脈血栓的危險。產(chǎn)后膀胱張力低，易發(fā)生尿滯留，擴張的腎盂、輸尿管要在產(chǎn)后4 -6周才恢復，容易發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染。胃、大腸、小腸活動少，腸蠕動減慢易發(fā)生便秘。腹壁松弛，進食過多時脂肪常在下腹部堆積。

產(chǎn)褥期會陰傷口及子宮內(nèi)創(chuàng)面棍有血性分泌物易于感染，所以要特別注意產(chǎn)褥期衛(wèi)生，早起床活動，促進血液循環(huán)以加快器官的的復原。

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