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主講:網(wǎng)校老師 6月11日19:00-21:30
詳情主講:網(wǎng)校老師 6月12日19:00-21:00
詳情主講:景晴 6月13日19:00-20:30
詳情關于“2022年婦產科主治醫(yī)師考試-孕婦的營養(yǎng)需要”的內容,有很多考生都很關注,醫(yī)學教育網(wǎng)為大家整理如下:
1.熱能 孕期總熱能的需要量增加,包括提供胎兒生長、胎盤、母體組織的增長、蛋白質脂肪的貯存以及增加代謝所需要的熱能。妊娠早期不需要額外增加能量,妊娠4個月后至分娩,在原基礎上每日增加能量200kcal。我國居民的主要熱能來源是主食,孕婦每日應攝入主食200~450g。
2.蛋白質 孕期對蛋白質的需要量增加,妊娠早期不需要額外增加蛋白質,孕中晚期胎兒生長加速,妊娠中期開始增加蛋白質15g/d。蛋白質的主要來源是動物性食品如魚、禽、蛋、瘦肉和奶制品等。
3.碳水化合物 是提供能量的主要物質,宜占總熱量的50%~60%。孕中晚期,每日增加大約35g的主糧類即可。
4.脂肪 脂肪占總能量的25%~30%,過多攝入會導致超重,易引起妊娠并發(fā)癥,但長鏈不飽和脂肪酸已經(jīng)證實對胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有幫助,所以適當多吃魚類水產品尤其是深海魚類、核桃等食物有一定的好處。
5.維生素 維生素為調節(jié)身體代謝及維持多種生理功能所必需,也是胎兒生長發(fā)育所必需,尤其在胚胎發(fā)育早期,供給不足或過量都可能增加胎兒畸形的風險,妊娠中晚期胎兒快速成長需要的維生素也增加,因此整個孕期都需要增加維生素的攝入。
6.無機鹽和微量元素 無機鹽中的鈣、鎂,微量元素如鐵、鋅、碘等是胎兒生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質,缺乏易導致胎兒發(fā)育不良,早期缺乏還易發(fā)生胎兒畸形。孕期血容量增大,較容易發(fā)生生理性貧血,因此微量元素也是整個孕期都必需增加攝入的。
7.膳食纖維 膳食纖維雖然不被人體吸收,但其可降低糖、脂肪的吸收和減緩血糖的升高,預防和改善便秘和腸道功能,妊娠期應該多食含膳食纖維豐富的食物如蔬菜、低糖水果和粗糧類。
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