孕婦在產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)期有許多注意事項(xiàng),關(guān)于“產(chǎn)后坐月子期間四大事情做不得!”的問(wèn)題有不少人都有著這樣的疑問(wèn),今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就給大家講解一下這個(gè)問(wèn)題!感興趣的朋友快和小編一起來(lái)看看吧!了解更多更全的產(chǎn)后護(hù)理注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!
生娃后媽媽要坐月子。坐月子期間是媽媽身體最虛弱的時(shí)候,稍不留神或許會(huì)落下一身的疾病。月子雖然只有短短的一個(gè)多月,媽媽需要照顧好自己,有一些事情是不能做的。今天小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)月子里不能做的那些事兒。
一、不活動(dòng)
在很多人看來(lái),坐月子就應(yīng)該臥床休息,盡量躺著或者坐著。其實(shí)這種觀點(diǎn)是不正確的, 媽媽在懷孕的時(shí)候,全身的血液會(huì)處于高凝狀態(tài),這樣可以避免生產(chǎn)時(shí)出現(xiàn)大出血。但是,產(chǎn)后血液不會(huì)恢復(fù)到正常狀態(tài),如果月子里運(yùn)動(dòng)不足,有可能會(huì)患上血栓。所以,媽媽在身體允許的情況下,在月子里還是要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的。
二、不做個(gè)人清潔
家里的老人通常會(huì)有這樣的觀點(diǎn):月子里不能洗頭,也不能洗澡。新媽媽容易出汗,還要給寶寶喂奶,時(shí)不時(shí)還有惡露排出。假如新媽媽聽從老人的話,不注意個(gè)人衛(wèi)生,就有可能讓細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)誘發(fā)感染。
因此,新媽媽在產(chǎn)后應(yīng)照常洗頭或洗澡。洗澡能促進(jìn)血液循環(huán),保持汗腺通常,緩解肌肉和神經(jīng)疲勞,對(duì)身體恢復(fù)很有好處。
三、吃太多雞蛋
剛剛分娩結(jié)束,媽媽的消化功能尚未恢復(fù)正常,吃太多雞蛋會(huì)導(dǎo)致消化不良,不利于身體恢復(fù)和寶寶的母乳喂養(yǎng)。即使消化功能恢復(fù)的很好,每天都吃很多雞蛋會(huì)也讓媽媽攝入大量膽固醇,易導(dǎo)致心血管疾病,危害媽媽健康。
因此,新媽媽每天吃2個(gè)雞蛋即可,吃的太多反而造成腸胃健康。研究發(fā)現(xiàn),每天吃幾十個(gè)雞蛋和每天吃兩三個(gè)雞蛋,身體所吸收的營(yíng)養(yǎng)是一樣的。
四、飲食不節(jié)制
媽媽在生產(chǎn)時(shí)出血較多,體力和精力消耗過(guò)大,導(dǎo)致產(chǎn)后身體虛弱易受到疾病的侵襲,因此媽媽在月子里要進(jìn)行調(diào)補(bǔ),盡快恢復(fù)健康。坐月子期間,媽媽要注意自己的飲食。
1.不吃辛辣刺激、寒涼的食物
產(chǎn)后媽媽身體虛弱,不能吃生冷寒涼的食物;產(chǎn)后媽媽要給寶寶喂母乳,也不能吃辛辣食物;產(chǎn)后媽媽失血較多,內(nèi)熱陰虛,不能吃大蒜、大蔥、辣椒等刺激性食物。
2.不適宜大補(bǔ)
如果媽媽在月子里大補(bǔ),不但會(huì)使自己長(zhǎng)得更胖,還會(huì)患上多重疾病。另外,過(guò)肥會(huì)導(dǎo)致奶水中脂肪量上升,容易導(dǎo)致寶寶腹瀉或患上肥胖病。
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