產(chǎn)后母體正處于虛弱的時期,需要適當?shù)男菹⒁约盃I養(yǎng)的補充,此外還有許多在月子期間需要注意的事項。關于“產(chǎn)后減肥:多出汗可以減肥嗎?”的問題,有許多朋友都有這樣的疑惑,接下里小編就為大家解答一下這個問題,一起來看看吧!
只要汗流得夠多,脂肪就追不上我?
不存在的!
很不幸地告訴你,出汗與減肥并不能畫上等號。出汗主要是人體調節(jié)體溫的方式,比如夏天,不開空調的情況下,坐著也能出汗,難道就是身體在燃燒脂肪嗎?當然不是!
流汗減下來的體重只是水分,脂肪還在你的身上。在高溫的環(huán)境運動,大量出汗反而容易堵塞毛孔,還容易導致人體體溫調節(jié)紊亂,引起中暑等。
運動讓肌肉產(chǎn)生熱,體溫上升就會出汗,可出汗并不代表你就能減脂。真正的減肥不在乎出多少汗,而在于堅持運動。
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