產(chǎn)后抑郁是怎樣造成的？該如何應(yīng)對？

近年來，隨著信息共享越來越方便，我們不時會聽到一些關(guān)于新產(chǎn)婦產(chǎn)后情緒不佳甚至出現(xiàn)嚴重產(chǎn)后抑郁的壞消息，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來為大家分享文章：產(chǎn)后抑郁是怎樣造成的？該如何應(yīng)對？一起來看看吧！

產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的抑郁障礙。其表現(xiàn)與其他抑郁障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發(fā)火，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。

引起產(chǎn)后抑郁癥的原因有幾點：由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化都會引發(fā)產(chǎn)婦的抑郁情況發(fā)生。

當發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)抑郁癥癥狀時，家人要多給予新手媽媽理解、關(guān)心和支持。不要指責或者漠視。日常主動承擔家務(wù)和分擔照料寶寶的事務(wù)，讓媽媽保證充足的睡眠，創(chuàng)造干凈整潔的產(chǎn)后恢復(fù)環(huán)境，在矛盾問題處理上適度讓步，多留意媽媽的情緒變化，多溝通交流談心，及時發(fā)現(xiàn)問題。

而對于新晉媽媽自己來說，不要自責，對任何事情也不要力求完美，降低一些預(yù)期讓自己的神經(jīng)不要那么緊繃，保證充足睡眠，加強和家人的溝通交流，及時表達自己內(nèi)心的情緒，可嘗試通過運動方式減壓，多做一些自己喜歡的事情，一旦病情沒有緩解要及時就醫(yī)進行治療。

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