臨產(chǎn)前陣痛難忍，如何通過(guò)改變姿勢(shì)緩解陣痛？

雖然沒(méi)有人可以確定分娩的準(zhǔn)確日子，但是身體會(huì)提前發(fā)出胎兒降臨的“信號(hào)”，讓準(zhǔn)媽媽為之準(zhǔn)備，這些信號(hào)也就是我們常說(shuō)的“產(chǎn)前征兆”。今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就為大家講解一下“臨產(chǎn)前陣痛難忍，如何通過(guò)改變姿勢(shì)緩解陣痛？”！感興趣的朋友快和小編一起來(lái)看看吧！了解更多更全的產(chǎn)中注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

陣痛

通過(guò)改變姿勢(shì)可以降低痛楚。

姿勢(shì)1：面向椅背，雙腳盡量打開(kāi)，跨坐上去，身體保持前傾，不僅可以幫助打開(kāi)產(chǎn)道，還能緩和腰部的壓力。

姿勢(shì)2：側(cè)臥時(shí)，可以適量增加床的傾斜度，或者在上半身下面墊上枕頭、軟墊等物件，使上身適當(dāng)挺起。最適宜的角度需要自行調(diào)節(jié)。

姿勢(shì)3：站立，雙手壓向墻壁，身體保持前傾，可以減輕身體負(fù)荷。

姿勢(shì)4：雙手扶好椅背，跪在椅子上，臀部向上抬起，能緩解腰痛。

姿勢(shì)5：請(qǐng)家人或助產(chǎn)士按摩腰骨及其周圍，也可以用拇指大力按壓背部和腰部。在按摩時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)注意在用力時(shí)吐氣。

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