女性孕期時(shí)分娩是重要的最后一步,不少人都對(duì)“產(chǎn)中小課堂:如何避免頻繁的假宮縮出現(xiàn)呢?”很感興趣,今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就為大家講解一下這個(gè)問(wèn)題!感興趣的朋友快和小編一起來(lái)看看吧!了解更多更全的產(chǎn)中注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!
如何避免頻繁的假宮縮出現(xiàn)呢?
1、多休息,避免太勞累
晚上10點(diǎn)前入睡,中午半小時(shí)午休,保證良好的睡眠。
2、不要做增加腹壓的動(dòng)作
另外在飲食上應(yīng)該均衡,多食纖維素高的蔬菜水果,從而減少便秘。
還要注意飲食衛(wèi)生,避免發(fā)生腹瀉、腸炎等,否則會(huì)因腸蠕動(dòng)增強(qiáng),誘發(fā)宮縮,引起早產(chǎn)。
3、運(yùn)動(dòng)要量力而行
散步是適宜的運(yùn)動(dòng)方式,宮頸機(jī)能不全的孕媽媽除外。
4、保持心情愉悅
精神的高度緊張和精神創(chuàng)傷同樣可以誘發(fā)宮縮,孕媽媽?xiě)?yīng)盡量保持愉悅的心情,尤其是準(zhǔn)爸爸應(yīng)該多陪伴孕媽媽?zhuān)瑴p少其對(duì)分娩的恐懼和不安。
5、炎癥型婦科疾病得及早治療
若孕媽媽患有陰道炎,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,炎癥釋放的物質(zhì)也可以誘發(fā)宮縮或?qū)е绿ツぴ缙啤?/p>
妊娠滿28周至不足37周間分娩,則為早產(chǎn)。如果在這期間宮縮頻繁且具有規(guī)律性,可能是早產(chǎn)的征兆,需要及時(shí)就醫(yī)治療。
但要是到了孕37周以后出現(xiàn)宮縮孕媽們不必害怕早產(chǎn)啦,因?yàn)檫@時(shí)胎兒已足月,發(fā)育完善,是已經(jīng)準(zhǔn)備好要來(lái)到這個(gè)世界的了。
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