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第一產(chǎn)程不同階段拉瑪澤呼吸法使用要領(lǐng)

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臨近產(chǎn)期,孕媽媽要忍受的不僅是身體越來越笨重所引起的各種不便,還有對于生產(chǎn)過程的未知的恐懼,提前了解一些相關(guān)知識能夠有效緩解這種不利情緒喲!今天醫(yī)學教育網(wǎng)小編就來為大家分享文章:第一產(chǎn)程不同階段拉瑪澤呼吸法使用要領(lǐng),一起來看看吧!

第一產(chǎn)程初步階段:宮口開大3cm左右

采用胸式呼吸來緩解宮縮疼痛。

宮縮疼痛開始,全身放松,眼睛注視某一點。

廓清式呼吸“吸,吐”,胸式呼吸“吸二、三、四、吐二、三、四,吸二、三、四、吐二、三、四…”,如此反復進行,宮縮疼痛結(jié)束,廓清式呼吸“吸,吐”。

第一產(chǎn)程加速階段:宮口從4cm開到8cm

采用淺而慢加速呼吸緩解宮縮疼痛。

宮縮疼痛開始,全身放松,眼睛注視某一點,廓清式呼吸“吸,吐”,淺而慢加速呼吸“吸二、三、四、 吐二、三、四;吸二、三、 吐二、三;吸二、 吐二;吸、吐;吸二、 吐二;吸二、三、 吐二、三;吸二、三、四、吐二、三、四”,反復進行,宮縮疼痛結(jié)束,廓清式呼吸“吸,吐”。

第一產(chǎn)程轉(zhuǎn)變期:宮口從開大8cm到開全

采用淺的呼吸來緩解宮縮疼痛。

宮縮疼痛開始,全身放松,眼睛注視某一點,廓清式呼吸“吸,吐”,淺的呼吸“吸吸吸吸吐,吸吸吸吸吐,吸吸吸吸吐,吸吸吸吸吐……”,如此反復進行,宮縮疼痛結(jié)束,廓清式呼吸“吸,吐”。

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