陳新娜主任醫(yī)師介紹孕早期運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

有些朋友想要了解一下孕早期運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家整理了陳新娜主任醫(yī)師介紹孕早期運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)的相關(guān)資料，請(qǐng)感興趣的朋友參考！

1、懷孕前3個(gè)月里，由于胚胎正處于發(fā)育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，很可能由于動(dòng)作的不當(dāng)使子宮受到震動(dòng)，使胎盤脫落而造成流產(chǎn)。準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量選擇慢一些的運(yùn)動(dòng)，像跳躍、扭曲或快速旋轉(zhuǎn)這樣的運(yùn)動(dòng)千萬(wàn)不能做。

2、運(yùn)動(dòng)前應(yīng)向醫(yī)生咨詢，了解何種運(yùn)動(dòng)適合自己。

3、運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該穿著寬松的服裝和合腳的平底鞋，如果下水游泳，應(yīng)穿專門為孕婦設(shè)計(jì)的游泳衣。

4、運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)時(shí)要喝足夠的水，運(yùn)動(dòng)中要注意多休息。

5、不要在太熱或太潮濕的環(huán)境里活動(dòng)醫(yī)學(xué)教`育網(wǎng)搜集|整理。

6、運(yùn)動(dòng)前后一定要注意熱身和放松活動(dòng)，尤其要注意活動(dòng)韌帶部位。

好了，對(duì)孕早期運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)大家都已經(jīng)了解了，但因自身情況不同，還是要因人而異。溫馨提示大家：如果您對(duì)陳新娜大夫的婦幼講座感興趣，您可以訪問(wèn)“正保婦幼課堂”//www.genyda.com/fuyouketang/ 欄目，欄目里有陳新娜醫(yī)生的婦幼講座，更全面系統(tǒng)的為您講解婦幼方面的知識(shí)。