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哪些行為會(huì)毀掉孩子的視力?

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據(jù)國家衛(wèi)健委公布的2018年我國兒童青少年近視調(diào)查結(jié)果顯示,全國兒童青少年總體近視率為53.6%。其中,6歲兒童為14.5%,小學(xué)生為36.0%,初中生為71.6%,高中生為81.0%。而高三年級高度近視近視度數(shù)超過600度)的人數(shù)在近視總?cè)藬?shù)中占比達(dá)到21.9%。眼科專家介紹:高度近視可能會(huì)引發(fā)多種嚴(yán)重并發(fā)癥,白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫離、黃斑裂孔、青光眼等眼病的發(fā)病率也會(huì)急劇提升,嚴(yán)重者甚至?xí)旅?,且不可逆轉(zhuǎn)。一旦近視就是一輩子的傷,日常生活中哪些行為會(huì)對孩子的眼睛造成傷害呢?下面就隨醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一起來詳細(xì)了解一下吧!

1.長期使用電子產(chǎn)品

長時(shí)間使用電子產(chǎn)品讓睫狀肌頻繁運(yùn)動(dòng),長時(shí)間得不到松弛,使晶狀體過度屈曲,時(shí)間一長可導(dǎo)致睫狀肌痙攣,造成調(diào)節(jié)性近視。若不及時(shí)防治,很快就會(huì)演變成真性近視。

2.睡覺開燈

晚上睡覺不關(guān)燈不僅不利于寶寶的視覺發(fā)育,持續(xù)的光線還會(huì)損害寶寶的視覺,引起作息節(jié)律混亂,導(dǎo)致寶寶眼周神經(jīng)和肌肉持續(xù)緊繃。如果必須要開燈,燈光一定要柔和。夜晚寶寶哭鬧,不要立即開大燈,可以開光線稍微弱點(diǎn)的小燈。

3.眼屎分泌異常

當(dāng)寶寶的眼睛總有分泌黃色液體、淚水增多、眼瞼結(jié)膜充血等癥狀時(shí),就要面診看看是否患了結(jié)膜炎。因?yàn)榻Y(jié)膜炎一般不容易自愈,耽誤的時(shí)間久了還會(huì)影響寶寶的視力發(fā)育。

4.不正當(dāng)護(hù)理

給寶寶洗澡時(shí)讓寶寶直視浴霸,給寶寶拍照時(shí)打開閃光燈。強(qiáng)光直射寶寶眼睛都會(huì)對視力造成損傷。

5.不正確早教

在寶寶床頭懸掛顏色鮮艷的玩具有助于寶寶視力發(fā)育及手部抓握能力的訓(xùn)練。

但是注意,玩具要經(jīng)常變換位置,如果長期懸掛在寶寶的正前方,寶寶長期聚焦注視玩具,容易形成斗雞眼。若長期位于一側(cè)又有可能造成孩子斜眼。

保護(hù)孩子視力要從小開始。

我們該如何保護(hù)孩子視力呢?

1.不長期、近距離用眼

近視真正的原因,是無節(jié)制、不間斷的近距離用眼。

醫(yī)生建議,3歲以下兒童不要過早接觸手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品。3-6歲每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間不應(yīng)超過30分鐘,最好控制在15分鐘到20分鐘以內(nèi)。

讀書寫字注意三個(gè)一:眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;用眼時(shí)間也不要過長,每隔40分鐘休息10分鐘。

2.保障充足的睡眠時(shí)間

良好的睡眠有助于孩子的視力發(fā)育,不同年齡的孩子要達(dá)到相應(yīng)的睡眠時(shí)間,才能保證孩子的身體達(dá)到最佳健康水平。

專家推薦,學(xué)齡前兒童(3-5歲)每天睡眠時(shí)間應(yīng)為10-13小時(shí)、小學(xué)學(xué)童(6-13歲)為9-11小時(shí)、青少年(14-17歲)則為8-10小時(shí)。

3.適當(dāng)戶外活動(dòng)

每天2小時(shí)、每周10小時(shí)以上的戶外活動(dòng),可以讓孩子的近視發(fā)生率降低10%以上。

打乒乓球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防孩子近視。

4.不開燈睡覺

開夜燈睡覺的孩子,將來發(fā)展成近視的可能性更大,對不到2歲孩子視力的影響尤其嚴(yán)重。家長要盡量確保孩子在黑暗的環(huán)境里入睡。

5.定期做視力檢查

3-5歲是孩子視力發(fā)育的敏感期,孩子的眼睛視功能在逐步完善,如果錯(cuò)過了這個(gè)階段,一旦有眼部疾病,之后再進(jìn)行治療難度就會(huì)變大。所以,從孩子3歲開始,你就要給他建立視力檔案,每半年進(jìn)行一次視力檢查,并且記錄下每次的視力值。如果出現(xiàn)了問題,可以及時(shí)進(jìn)行治療。

此外可以鼓勵(lì)孩子經(jīng)常做眼保健操,放松眼部肌肉,在孩子飲食中添加胡蘿卜、西蘭花等有益視力的食物。

以上就是我為大家整理的哪些行為會(huì)毀掉孩子的視力,還請大家多多關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng),我們會(huì)隨時(shí)更新更多更好的有關(guān)醫(yī)學(xué)知識、醫(yī)療招聘及考試輔導(dǎo)等相關(guān)信息。敬請期待!

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