夏季天氣炎熱,易出汗,蚊蟲(chóng)也多,對(duì)寶寶更要細(xì)心呵護(hù)。今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就為大家整理了“不宜斷奶、注意補(bǔ)鈣、限制甜食……兒童夏季飲食有何注意事項(xiàng)?”,希望能對(duì)您有所幫助!感興趣的朋友快和小編一起來(lái)看看吧!了解更多更全的嬰幼兒養(yǎng)育注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!
1.不要斷奶
夏季不是斷奶的好季節(jié),因?yàn)橄募緶囟雀撸瑢殞毾缓?,吃輔食容易消化不良;而且夏季細(xì)菌滋生快,食物很容易變質(zhì),一不小心就會(huì)引發(fā)痢疾等腸道疾病。所以,對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶,媽媽們可以選擇秋季溫度轉(zhuǎn)涼的時(shí)候再斷奶。
2.調(diào)整食譜
夏季寶寶應(yīng)該多食用牛奶等奶制品,多吃水果蔬菜等維生素含量高的食物,這樣有利于蛋白的消化吸收,促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)。睡前睡后,可以喂他們一些白開(kāi)水,補(bǔ)充水分。
3.少喝果汁與飲料
孩子都喜歡口感好的果汁或者飲料,但它雖然含有一些維生素和礦物質(zhì),卻缺少孩子生長(zhǎng)發(fā)育必備的蛋白質(zhì)和脂肪。若是飲用過(guò)多,,孩子的主食就少了,體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)跟不上,造成營(yíng)養(yǎng)失衡,不利于孩子健康成長(zhǎng),每天最好不要超過(guò)100毫升。
4.注意補(bǔ)鈣
醫(yī)學(xué)報(bào)告顯示,炎炎夏日是佝僂病高發(fā)季節(jié),這是因?yàn)橄募竞⒆邮秤麥p退吃的少,食物中的鈣也攝入不足;汗流的多,鈣流失的也快;溫度過(guò)高,戶(hù)外活動(dòng)少,這些都是鈣缺失的原因。媽媽可以給孩子吃些鈣片,輔食添加一些含鈣高的食物。
5.限制甜食
糖分過(guò)高易引發(fā)多種危險(xiǎn),其一,會(huì)使孩子出現(xiàn)疹子等夏季易出現(xiàn)的皮膚疾??;其二,致使體內(nèi)酸性物質(zhì)大增,使得血液中酸堿失衡,成為酸性體質(zhì)的人,而百分之七十的疾病都發(fā)生在酸性體質(zhì)的人身上。
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