婦產(chǎn)專家游川醫(yī)生介紹孕中期如何給妻子補(bǔ)充營養(yǎng)

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游川醫(yī)生介紹：在懷孕的各個(gè)階段，全面均衡的營養(yǎng)對孕婦和胎兒都是很重要的，尤其在孕中期，胎兒發(fā)育迅速，因此準(zhǔn)爸爸在這個(gè)階段一定要照顧好妻子的飲食。

北京婦產(chǎn)醫(yī)院游川醫(yī)生指出，在孕中期妻子腹內(nèi)的小生命長勢喜人，腹部日見隆起。比起前3個(gè)月的妊娠反應(yīng)帶來的食欲不振來，這時(shí)妻子的食欲會(huì)明顯好轉(zhuǎn)，胃口大開，因此丈夫更應(yīng)關(guān)懷備至，多為妻子準(zhǔn)備可口的飯菜。建議可以多選擇魚類及水產(chǎn)品，這些是比較好的蛋白質(zhì)來源，雞鴨魚肉、蛋豆類也都可以多吃。此外還要注意水果、蔬菜、粗細(xì)糧應(yīng)合理搭配。從體重來看，孕中期孕婦體重以每周增加0.5kg為宜，熱量攝入應(yīng)滿足2350～2500kcal/日。

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