想生出漂亮寶寶，準(zhǔn)媽咪可以這樣做！

有些孕媽會(huì)把手機(jī)屏幕設(shè)置成好看的寶寶的照片，想著說(shuō)，天天看那樣自己生出來(lái)的寶寶也會(huì)很好看。

其實(shí)這在一定程度上是有用的，但并不是因?yàn)槎嗫戳撕每吹暮⒆?，所以生出?lái)的寶寶就會(huì)好看。

其實(shí)簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，而是因?yàn)槎嗫戳撕每吹暮⒆樱瑡寢尩男那楦昧?，情緒愉悅也穩(wěn)定，從而母體的腎上腺素分泌會(huì)處于正常的水平，胎寶寶的血氧和營(yíng)養(yǎng)供給充足，自然會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)育生成產(chǎn)生正面的作用，包括容貌。

所以說(shuō)，孕媽媽的情緒是會(huì)影響寶寶的容貌的哦，要想生出漂亮的寶寶，孕媽學(xué)會(huì)保持愉快的心情其實(shí)也不失為一個(gè)實(shí)用的好方法。

除了保持心情的愉悅之外，科學(xué)飲食也是可以幫助孕媽媽們生個(gè)漂亮的寶寶的~

? 想寶寶皮膚白皙

如果想寶寶皮膚白一些，孕媽們可以多吃一些富含維生素C的食物。

因?yàn)榫S生素C對(duì)黑色素的形成有干擾的作用，可以減少黑色素的沉淀，讓寶寶皮膚白白嫩嫩的，而富含維生素C的食物有番茄、蘋(píng)果、葡萄、柑桔、梨等。

? 想寶寶頭發(fā)烏黑健康

想要寶寶的發(fā)質(zhì)好，孕媽們可以多吃含維生素B的食物，像瘦肉、魚(yú)、動(dòng)物肝臟、雞蛋以及核桃、芝麻等等，這些食物可以給胎寶補(bǔ)充到頭發(fā)生長(zhǎng)所需的維生素B，讓寶寶出生后的頭發(fā)濃密健康。

? 想寶寶雙眼炯炯有神

眼睛是靈魂之窗，除了大眼睛雙眼皮之外，有神也是一個(gè)很重要的參考因素。

所以建議孕媽們?cè)衅诳梢远喑渣c(diǎn)富含維生素A的食物給胎寶補(bǔ)眼睛，像動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜等等。

只要保持孕期心情愉快，科學(xué)地飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，孕媽們想生個(gè)漂亮可愛(ài)的寶寶，其實(shí)一點(diǎn)都不難哦~

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