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什么是基礎(chǔ)體溫
基礎(chǔ)體溫是指經(jīng)過一夜的完全休息以后,早晨從熟睡中醒來,躺在床上,在未受任何外在因素(如運動、吃飯、情緒變化)影響的情況下所測得的最原始體溫。
常識:母嬰:基礎(chǔ)體溫完全指南
如何測量
在睡覺前,把體溫計的水銀刻度甩到35℃以下,放置在床邊容易拿取的地方。第二天早晨睡醒一睜眼,在沒有下床、說話、吃東西、上廁所之前,將體溫計放到舌下,閉起嘴巴,進行測量,大約5分鐘就可以了。
測完基礎(chǔ)體溫之后,分別以日期和體溫為橫、縱軸制成一個基礎(chǔ)體溫測量表格,將每次的溫度記錄在上面,以便于長期觀察。
測量基礎(chǔ)體溫的作用
1是否排卵
雖然在一般情況下人體的正常體溫是37℃,但在不同的身體狀況下也會略微有些差別。
通常女性在來月經(jīng)之前,體溫較高,處于高溫期;來月經(jīng)之后,體溫則相對較低,處于低溫期。
如果在24小時之內(nèi),體溫增高了0.3--0.6℃,甚至更高,那么則表示處于排卵的狀態(tài)。
另外,基礎(chǔ)體溫也大略可以看出排出卵子的質(zhì)量優(yōu)劣程度。如果基礎(chǔ)體溫高溫期較長,可以持續(xù)13--14天,那么就表示卵子的質(zhì)量不錯。
2懷孕的早期診斷
如果持續(xù)兩周以上較高的基礎(chǔ)體溫,就要考慮去醫(yī)院檢查一下,因為你有可能是懷孕了。
3卵巢機能
基礎(chǔ)體溫處于高溫期代表黃體機能的減弱、甲狀腺素過低、泌乳激素過高,代表排卵的質(zhì)量會比較差,甚至?xí)慌怕?/p>
常見的基礎(chǔ)體溫變化解讀
1排卵
當(dāng)女性月經(jīng)來臨時,基礎(chǔ)體溫為低溫;排卵之后,基礎(chǔ)體溫則會轉(zhuǎn)為高溫。一般來說,女性在排卵24小時之后,受精的比率會變得比較低;但是,男性的精子大約可以在女性的子宮里存活72小時。所以,在女性基礎(chǔ)體溫處于低溫、接近排卵期時就應(yīng)該行房,這樣可以增加受精幾率;若等到基礎(chǔ)體溫達到高溫時再行房,那懷孕的幾率就已經(jīng)降低了。
2多囊卵巢
此類病患以“胖”為表征,往往容易發(fā)胖、長青春痘、毛發(fā)濃密、月經(jīng)經(jīng)常性不準。表現(xiàn)在基礎(chǔ)體溫上則是:高溫期較短,嚴重的還可能是經(jīng)常性低溫。有這種情況的女性,通常有家族性遺傳糖尿病,如懷孕生子,則屬于妊娠糖尿病的高危險群。
3卵巢功能不好
卵巢功能不好的人,通?;A(chǔ)體溫的循環(huán)周期會縮短,原本的28天,可能慢慢會變?yōu)?4天或22天,高溫期也相應(yīng)縮短。
4泌乳素過高
泌乳素高,基礎(chǔ)體溫的高溫期就會縮短,其卵子的質(zhì)量也較差,所以不容易懷孕或容易流產(chǎn)。
5危險期
基礎(chǔ)體溫為高溫期屬于安全期,低溫期則屬于危險期,但低溫期也會有個別差異。比如對年輕女孩而言,她們的卵巢功能好,分泌物多,危險期就相應(yīng)的長一些,精子在子宮內(nèi)存活的幾率也會相對比較高。所以,很可能在排卵前5天開始,就必須看作是危險期。
如果夫妻經(jīng)常選擇在危險期行房,卻一直不見懷孕跡象,那么就必須去醫(yī)院檢查找出原因,到底是男性的精子數(shù)量不夠,還是女性的輸卵管不通,或是有其他方面的原因。
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