孕前準(zhǔn)爸爸不能缺失這些微量元素

孕前準(zhǔn)爸爸不能缺失這些微量元素，你知道是哪些嗎？不如我們一起來了解一下吧。

1.鋅

鋅在人體中含量約為1.5克，男性主要集中在睪丸、附睪和前列腺等組織中，精子的鋅含量尤為豐富，比血漿要高50-100倍。鋅缺乏則會(huì)導(dǎo)致睪丸萎縮，精子數(shù)量減少、質(zhì)量較差還會(huì)導(dǎo)致生殖功能降低或不育。

2.維生素C

維生素c能提高睪丸運(yùn)動(dòng)性，減少精子受損的危險(xiǎn)。每天注意維生素C攝入對準(zhǔn)爸爸孕前準(zhǔn)備百利無一害。

3.銅

銅能明顯影響精子的存活率和活動(dòng)度，銅缺乏會(huì)減低精子穿透宮頸黏液的能力，也會(huì)導(dǎo)致精液濃度明顯下降。有研究顯示：不育的男子精子中，銅離子濃度明顯較正常人低。

4.錳

錳缺乏會(huì)引起睪丸組織結(jié)構(gòu)上的變化，使生精細(xì)胞排除紊亂，精子結(jié)構(gòu)發(fā)生異常。

5.硒

硒不足可引起睪丸發(fā)育及功能受損，附睪也會(huì)受到很大影響。缺鋅的男性性欲減退，且其精子質(zhì)量差，也會(huì)影響生育質(zhì)量。

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