孕前：久備不孕？看看這3大備孕誤區(qū)你是不是沒(méi)避開(kāi)！

　　為了成功孕育一個(gè)寶寶，夫妻二人早早的就進(jìn)行了準(zhǔn)備，抽煙喝酒什么的全都禁了，其他傳說(shuō)中對(duì)成功孕育寶寶不利的生活習(xí)慣也都改了。但是為什么還是沒(méi)能成功呢？今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來(lái)為大家分享文章：孕前：久備不孕？看看這3大備孕誤區(qū)你是不是沒(méi)避開(kāi)！

　　排卵期多次同房

　　準(zhǔn)媽媽們都知道，在排卵期同房能夠增加受孕的幾率，甚至有可能會(huì)一擊即中。這樣的說(shuō)法確實(shí)沒(méi)有錯(cuò)，但是，并不是只能在排卵期同房，而在安全期就不同房了。

　　在排卵期多次同房的話(huà)，會(huì)讓男性的精子得不到有效的補(bǔ)充，精子質(zhì)量會(huì)嚴(yán)重下降，并不容易得到質(zhì)量比較高的受精卵。所以，夫妻二人在排卵期要控制好同房的次數(shù)，最好一周不要超過(guò)四次。

　　營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)多

　　有些人認(rèn)為，多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食品不僅能夠提高自己的抵抗力，還可以提高卵子的質(zhì)量。但是，一定要知道，過(guò)猶不及。一味地進(jìn)補(bǔ)不但起不到積極的作用，反而還會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面的影響，上火、肥胖等并不利于成功的備孕。

　　休息過(guò)度

　　有的準(zhǔn)媽媽認(rèn)為，要懷孕了，就得要把身體休息好，不能勞累了，甚至有的準(zhǔn)媽媽把工作都辭掉了就為了回家專(zhuān)心的備孕。但是，這種方法并不可取，無(wú)論是備孕期間還是懷孕初期，適量的運(yùn)動(dòng)都是不可少的。

　　在備孕期間，適量的運(yùn)動(dòng)能夠提高身體素質(zhì)，有利于成功受孕。在懷孕初期，準(zhǔn)媽媽也要適當(dāng)?shù)某鰜?lái)散散步，放松一下心情，活動(dòng)活動(dòng)身體，促進(jìn)血液循環(huán)。

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