知名婦產(chǎn)專家章蓉婭醫(yī)生介紹孕婦如何在孕期合理飲食控制體重增長(zhǎng)

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章蓉婭醫(yī)生介紹：

寶貝出生體重達(dá)到或超過(guò)4000克稱為巨大兒。如果是正常大小的胎兒，可以通過(guò)正常骨盆順利分娩。但是，如果孕媽咪營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)多，孕期鍛煉過(guò)少，則容易造成胎兒過(guò)大，給分娩帶來(lái)困難和風(fēng)險(xiǎn)，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的概率。孕媽咪體重過(guò)重還會(huì)增加妊娠紋，影響媽咪美觀，甚至引發(fā)妊娠期糖尿病等并發(fā)癥，危害寶貝的健康。因此，準(zhǔn)媽媽在孕期就要做好飲食計(jì)劃，合理飲食，控制好體重，為順產(chǎn)做好準(zhǔn)備。一般來(lái)說(shuō)，比較合理的懷孕體重是在整個(gè)孕期增加12～15公斤。在孕期，孕媽咪要多吃新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食物，如甜品、油炸食品、巧克力等。在分娩時(shí)產(chǎn)婦需要有足夠的產(chǎn)力，因此在臨產(chǎn)前可以備幾塊巧克力，必要時(shí)可以快速補(bǔ)充體能，以便縮短產(chǎn)程，順利分娩。

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