藍(lán)光對眼睛危害大：

電子娛樂產(chǎn)品的娛樂性噪聲不僅損害聽力，其藍(lán)光屏對視力傷害更是不可逆的。所以，以屏幕“分辨率超過人眼識別極限”為賣點(diǎn)的iPad、iPhone仍然無法避免對于眼睛的損傷。

遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品減少藍(lán)光危害

眼科醫(yī)院專家介紹，藍(lán)光對眼睛的危害程度因年齡而異，6-19歲為80%-90%，20-39歲為60%-70%，40-60歲約50%.而高能藍(lán)光最有可能造成的危害主要體現(xiàn)在：加重視網(wǎng)膜黃斑部疾病、導(dǎo)致白內(nèi)障術(shù)后的眼底損傷、引發(fā)視覺模糊、導(dǎo)致視覺疲勞、引起CVS視疲勞綜合征、引發(fā)眩光；除此之外，藍(lán)光還會抑制褪黑素的分泌、打擾睡眠，提高自身重大疾病的發(fā)生率。

研究顯示，電腦顯示器、手機(jī)、平板電腦等基于LED技術(shù)的數(shù)碼產(chǎn)品顯示屏?xí)l(fā)出高能藍(lán)光。LED雖然具有節(jié)能省電的優(yōu)點(diǎn)，但其產(chǎn)生的高能藍(lán)光可以穿透角膜和晶狀體，直達(dá)眼底黃斑區(qū)，對眼球末端的黃斑區(qū)造成傷害。在這樣的光照下，視網(wǎng)膜色素上皮毒性大大增加。

高能藍(lán)光的損害作用是一個連鎖反應(yīng)，先引起光敏感細(xì)胞死亡，再引起視網(wǎng)膜黃斑變性，繼而導(dǎo)致視力逐漸下降甚至完全喪失，而這種傷害往往不可逆轉(zhuǎn)。有數(shù)據(jù)顯示，63.5%的中國網(wǎng)民因藍(lán)光輻射有視力下降、白內(nèi)障、失明等不同程度的眼疾。

2-6歲孩子每次最多用20分鐘電子產(chǎn)品

根據(jù)眼科醫(yī)院專家介紹，由于兒童及青少年正處于人類視覺系統(tǒng)發(fā)育的敏感期，相較成人更容易受到高能藍(lán)光的傷害。家長需要嚴(yán)格把控孩子使用電子產(chǎn)品的時間，同時應(yīng)該借助于防藍(lán)光產(chǎn)品對其進(jìn)行防護(hù)。

專家認(rèn)為，不同年齡層的人群對電子產(chǎn)品藍(lán)光的承受力是不一樣的，根據(jù)國內(nèi)外的最新研究成果，0-2歲的兒童不宜使用電子數(shù)碼產(chǎn)品，2-6歲以內(nèi)的幼兒每次使用時間不應(yīng)超過20分鐘，一天累計以不超過1小時為宜。兒童及青少年在使用電子產(chǎn)品時，最好預(yù)先在手機(jī)、平板電腦的屏幕端加貼防藍(lán)光保護(hù)膜/板，或者佩戴具有專業(yè)防護(hù)能力的防藍(lán)光眼鏡，在人眼和屏幕間建立有效的高能藍(lán)光阻隔。

眼科專家表示，減少孩子受藍(lán)光危害，預(yù)防孩子近視最有效的方法：盡量每天讓孩子在陽光強(qiáng)烈的戶外玩耍一個小時。“有些家長問，一個星期讓孩子集中玩一趟，多玩幾個小時，周一至周五讓孩子待在室內(nèi)全身心學(xué)習(xí)，行不行？答案是不行。”因為這種通過戶外陽光照射來對孩子視力進(jìn)行放松的鍛煉須每天堅持，才起作用。