高血壓是危害中老年人健康的“第一大殺手”，是誘發(fā)心腦腎等重要臟器疾病的危險因素。最近有研究指出：同是高血壓，瘦人更危險。

　　據(jù)美國心腦血管病專家的研究結(jié)果顯示，對于收縮壓在160mmHg以上的較瘦男人，最終死于心腦血管病的，比血壓處于相同高度的肥胖男人多得多。專家們認為，瘦人高血壓患者死亡率較高，是由于末梢血管的阻力比胖人高，更容易出現(xiàn)心肌梗死和腦血管破裂。再加上瘦人一般脾氣比較急躁，容易發(fā)怒，更易造成血壓升高，誘發(fā)心腦血管病。

　　因此，瘦人患高血壓，更要密切觀察和控制血壓，定期檢測血壓，在醫(yī)生的指導下堅持服用有效的降壓藥物，應盡可能地將收縮壓控制在160mmHg以下，并應堅持配合服用降低血脂和軟化血管的藥物。研究證明，高血壓病人如能將血壓控制在140/85mmHg（18.6/11.3千帕）以下，心腦血管病的突發(fā)幾率就會比較小。

　　控制血壓，還要建立良好的生活習慣，生活宜規(guī)律，膳食要合理，嚴格控制高脂肪、高熱量食物的攝入，可適當多吃些大豆、魚、菌菇、海藻類以及蔬菜和水果，減少脂類的攝入。并要堅持適量的體育鍛煉，保持樂觀豁達的心理狀態(tài)，避免情緒緊張、激動。還要戒煙少飲酒，不喝濃茶和咖啡。