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在寒冷的冬日一大早就要與溫暖的被窩說拜拜,這的確需要強大的意志。健康管理師考生朋友們可千萬要堅持住哦!最近很多小伙伴說復習效率低,想問問有沒有高效備考的方法,今天醫(yī)學教育網(wǎng)小編就來為大家分享2020年4月健康管理師考生高效備考4大攻略,快來讓夢想喚醒你美好的一天吧~
攻略一:計劃+總結
以任務驅動學習,做好復習計劃表和每日學習清單;合理安排復習時間,提高學習專注力,比如每天堅持2小時。
對在職備考者來說要利用好碎片化時間,記憶知識要點或刷題。及時歸納總結,把知識條理化系統(tǒng)化。
比如在學習糖尿病、高血壓專題內容時,可建立思維導圖,通過層級表達梳理出所有的信息關鍵點,具體包括特點和分型、診斷、危險因素、干預原則、干預步驟、干預策略以及干預評估等內容;在學習糖尿病診斷時,可將糖尿病相關指標、含義、診斷標準及優(yōu)缺點等內容整理成表格進行學習。
攻略二:交融+致用
理論知識和專業(yè)能力兩科內容有交叉重復知識點,考試時也會交叉考核。
比如將第四章慢性病、第七章營養(yǎng)、第八章運動、第九章心理與技能第四章健康干預結合起來復習,通過理論實踐相結合,達到對健康管理流程和內容的融會貫通。
比如復習糖尿病干預時,將高危人群與危險因素結合學習,將非藥物治療干預策略結合2型糖尿病的運動處方要點、平衡膳食進行學習。
攻略三:記憶+方法
由于考試考察知識點覆蓋面較廣,考生尤要牢記高頻考點以及教材中重要圖表、數(shù)字和公式,在備考時掌握各種記憶技巧。
理解記憶法:健康管理與日常生活息息相關,采用理解記憶法的記憶效果會更好,比如“腦卒中和冠心病基本病變都在血管系統(tǒng),有著共同的危險因素,流行病學表現(xiàn)相同,與高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、飲酒和肥胖密切相關。”
關鍵詞記憶法:比如“殘疾三級預防策略對應疾病三級預防策略,一級是針對健康人群的病因預防,二級是針對高危人群的篩檢,三級是針對患者的康復?!?/p>
對比記憶法:比如“除了糖尿病和慢阻肺病,高血壓和腦卒中等其他慢性病的主要危險因素中都包括飲酒。”
其實最好的記憶方式就是反復,所以考生需要反復識記以達到鞏固的效果,以防概念模糊而丟分。
攻略四:熟練+實踐
熟悉出題模式,在技能案例答題時應有考點敏感性,能夠將知識運用到實際案例中。
比如試題“王女士,45歲,身高165cm,體重70kg,腰圍88cm,血壓152/90mmHg。近期體檢結果空腹血糖5.8mmol/L,甘油三酯3.0mmol/L…”,考生在題干中看到個體身高、體重和腰圍時就應想到先判斷BMI和體型狀況,看到血壓、血糖和膽固醇等體檢指標應能判斷出是否是異常危險因素,從而在分析個體存在的健康風險和提出指導建議時能有的放矢。
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