健康產(chǎn)業(yè)在眼下人們?nèi)找嬷匾?、政策大理扶持的利好環(huán)境中已成為朝陽行業(yè)，健康管理師、中醫(yī)健康管理師等職業(yè)也成為“香餑餑”，想考證的朋友們可要趁早行動起來啦~下面小編接著為大家分享文章：【基礎知識】健康管理師第九章重點整理（三），一起來看看吧！

心理健康與心理衛(wèi)生

三、心理健康概述

（一）心理健康的定義

心理健康是指心理上各個方面的活動過程均處于一種良好或正常的狀態(tài)，包括合理的認知活動、適度的情感反應、恰當?shù)囊庵拘袨椤⒎e極的生活狀態(tài)、良好的適應狀態(tài)等。

身體健康、心理健康、社會適應良好。

（二）心理健康的標準

我國學者提出的心理健康標準：

1.智力水平處于正常范圍內(nèi)，并能正確客觀地反映事物；

2.心理與行為特點和生理年齡相匹配；

3.情緒穩(wěn)定，積極與情境相適應；

4.心理與行為協(xié)調(diào)一致；

5.社會適應良好，人際關系和諧；

6.行為反應適度，不過敏，不遲鈍；

7.在遵循基本社會行為規(guī)范的基礎上，能實現(xiàn)個人動機，滿足個人合理要求；

8.自我意識與自我實際基本相符，“理想自我”與現(xiàn)實自我基本保持一致。

（三）心理健康與疾病的關系

1.心理社會因素對個體的健康有著十分重要的影響。現(xiàn)代社會中多數(shù)慢性疾病和精神障礙都與心理健康水平降低有關。

2.心理健康因素不僅直接導致精神障礙的發(fā)生與發(fā)展，還影響到軀體疾病的轉歸，積極樂觀情緒體驗。

3.軀體疾病本身也會對個體的心理活動產(chǎn)生影響。

四、心理衛(wèi)生概述

（一）心理衛(wèi)生的定義

心理衛(wèi)生是通過各種有益的教育和措施，維護和改進健康的心理以適應當前和發(fā)展著的社會和自然環(huán)境，使生理、心理和社會功能都保持良好或完美狀態(tài)。

（二）心理衛(wèi)生的范疇

1.從優(yōu)生學的角度指導婚姻、配偶、受孕等過程，提高個體的心理衛(wèi)生素質。

2.研究各年齡階段（如兒童、少年、青年、中年）的心理衛(wèi)生特點與規(guī)律，指導各年齡階段的人們搞好心理衛(wèi)生。

3.研究各社會群體中的心理衛(wèi)生問題，使人們在家庭、學校、工作單位、業(yè)余團體中能良好的適應環(huán)境，搞好人際關系，以便心情舒暢地工作、學習與生活。

4.研究個體主動積極講究心理衛(wèi)生的機制與措施，指導人們提高承受挫折的能力，做情緒調(diào)節(jié)控制的主人，改正不良行為與性格特征，掌握一至幾種身心放松技術，以便隨時調(diào)節(jié)身心平衡，講究心理衛(wèi)生。

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