隨著國家政策扶持力度不斷加大,健康管理師、中醫(yī)健康管理師等一批新職業(yè)成為大熱門,想入行健康產業(yè)的朋友們可要抓緊充電、趁早拿證哦~下面小編接著為大家分享文章:三級健康管理師考試模擬試題每日練習(1.14),一起來看看吧!
健康指導單選練習題及解析
6、成人如飲酒,男性和女性一天飲用酒的酒精量分別不超過
A、20g、10g
B、25g、15g
C、30g、20g
D、35g、25g
E、50g、25g
【參考答案】 B
【答案解析】 成人如飲酒,男性一天飲用酒的酒精量不超過25g,女性不超過15g。
7、中國營養(yǎng)學會建議健康成年人一天食鹽(包括醬油和其他食物中的食鹽量)攝入量是不超過
A、3g
B、5g
C、6g
D、8g
E、12g
【參考答案】 C
【答案解析】 成人每天食鹽不超過6g,每天烹調油25~30g。
8、對于成年人來說,輕體力勞動者男性和女性每天能量攝入量分別為
A、1800kcal、1350kcal
B、2250kcal、1800kcal
C、2500kcal、1800kcal
D、3000kcal、2250kcal
E、3000kcal、2550kcal
【參考答案】 B
【答案解析】 對于成年人來說,輕體力勞動者每天能量攝入量男性為2250kcal,女性為1800kcal。
9、下列哪項不屬于運動強度的測量內容
A、肌肉
B、心率
C、代謝當量
D、自我感知運動強度
E、RPE
【參考答案】 A
【答案解析】 運動強度的測量包括:心率、代謝當量(梅脫,METs)、自我感知運動強度(RPE)分級。
10、一名26歲的體操運動員,身高175cm,體重70kg,他的最大心率和中等強度的心率分別是
A、175、105~131
B、194、105~131
C、175、116~145
D、194、116~145
E、220、132~154
【參考答案】 D
【答案解析】 最大心率可由逐級遞增運動試驗測定,更簡便的方法是按年齡預計,即最大心率HRmax=220-年齡(歲)。中等強度的心率一般定義在最大心率的60%~75%。
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