很多患者都會(huì)說(shuō),我的打鼾現(xiàn)象并不是很嚴(yán)重,沒有呼吸暫停這樣的現(xiàn)象,這樣的疾病會(huì)不會(huì)有危害呢?會(huì)不會(huì)對(duì)人體有什么不好的地方呢?輕度打呼嚕,也就是常常說(shuō)的單純性打鼾,是指人睡覺時(shí)發(fā)出均勻而規(guī)律的鼾聲,聲音高低一致,-般不伴呼吸暫停。
輕度打鼾無(wú)伴有呼吸暫停的現(xiàn)象,那么危害是不是就沒有了呢?早期人們認(rèn)為,這樣的打鼾是沒有危害的,隨著科學(xué)的不斷發(fā)現(xiàn),其惡性打鼾危害很大,近年來(lái)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),其輕度打鼾也存在著對(duì)人體有害的一方面。很多時(shí)候,在臨床上發(fā)現(xiàn),即使是晚上無(wú)惡性打鼾,無(wú)呼吸暫停的現(xiàn)象,那么在白天也精神不佳,仍然出現(xiàn)白天哈欠連天、困倦不適、工作能力下降等癥狀,這些與典型的睡眠呼吸暫停綜合征患者的臨床表現(xiàn)十分相象,所以無(wú)論是良性打鼾還是惡性打鼾,對(duì)于人體都是一大危害。
患有打鼾的患者,無(wú)論是良性打鼾還是惡性打鼾,都要加以積極的預(yù)防,當(dāng)然,對(duì)于良性打鼾而言,更加容易控制,惡性打鼾的患者最好的辦法就是及時(shí)就醫(yī),那么在生活中需要做到以下幾點(diǎn):
1.睡前不要從事刺激的活動(dòng):睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過(guò)激昂,因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松,使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。
2.睡眠:正確使用枕頭,仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢,側(cè)睡時(shí),松弛的肌肉會(huì)傾向一邊,比較不會(huì)堵住呼吸道。
3.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物:吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛,而更會(huì)堵住呼吸道。
4.減肥:肥胖者的鼻息肉通常也較肥大,而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚,比較容易會(huì)堵塞住呼吸道。關(guān)于打鼾溫馨提示:對(duì)于打鼾的現(xiàn)象要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),不要認(rèn)為是輕度打鼾就開始怠慢,其無(wú)論是哪一種打鼾,都對(duì)于人體有百害而無(wú)一利,正確的意識(shí),積極的預(yù)防,專業(yè)的治療才是最佳的選擇。
以上為“輕度打鼾的治療”全部?jī)?nèi)容,希望可以幫到您!