孩子純真可愛，本該是開心活潑的度過(guò)整個(gè)童年，但是一些兒童卻患上了“社交恐懼癥”，影響身心的健康發(fā)展。那么關(guān)于“如何利用"系統(tǒng)脫敏"幫助孩子擺脫社交恐懼癥？”的問(wèn)題的答案究竟是什么呢？本期醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就帶大家一起來(lái)看一看！

在實(shí)際操作中，家長(zhǎng)可以慢慢地引導(dǎo)孩子和社交恐懼做斗爭(zhēng)，要多點(diǎn)耐心，一步一步來(lái)，這樣才不會(huì)增加孩子的焦慮。

1、讓孩子認(rèn)識(shí)到"社交"的快樂(lè)。

如果孩子出現(xiàn)怕人、害怕與人交往的行為，家長(zhǎng)要正視孩子的恐懼心理，不要給孩子施加過(guò)多的壓力，而是可以從另外的角度去引導(dǎo)孩子去與人交往?？梢詣?chuàng)造機(jī)會(huì)讓孩子體驗(yàn)到社交的快樂(lè)，如讓孩子和朋友的孩子一起相處、自己也像朋友一樣和孩子相處，讓孩子認(rèn)識(shí)到朋友的意義，那么他們就能從中體驗(yàn)中交往的快樂(lè)，慢慢地就不會(huì)總是恐懼社交。

2、引導(dǎo)孩子正確面對(duì)情緒的方法。

遇到難題產(chǎn)生焦慮情緒是很正常，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)社交方面也是存在難題的，大人都很難完美地處理社交問(wèn)題，更何況是孩子呢？家長(zhǎng)這個(gè)時(shí)候需要理解尊重孩子的情緒，給予孩子理解。更好的做法就是，家長(zhǎng)可以教導(dǎo)孩子如何正確地應(yīng)對(duì)社交的焦慮問(wèn)題，讓孩子能夠緩解社交問(wèn)題帶來(lái)的焦慮。

例如可以讓孩子適當(dāng)?shù)胤趴兆晕遥灰偸窍胩?，不要把?wèn)題看得太重；在出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)候，可以找另外的地方冷靜一下；引導(dǎo)孩子向我們傾訴，讓孩子能夠發(fā)泄負(fù)面情緒；可以和孩子分享我們自己的經(jīng)歷，讓孩子明白遇到難題是正?，F(xiàn)象。

3、"脫敏訓(xùn)練"需要循序漸進(jìn)。

最重要的一點(diǎn)就是要慢慢地進(jìn)行脫敏訓(xùn)練，可以讓孩子慢慢地接觸不同級(jí)別的"恐懼"。例如家長(zhǎng)一開始鼓勵(lì)孩子和一個(gè)小朋友玩耍、主動(dòng)和小朋友分享自己的玩具，等到孩子能夠接受適應(yīng)的時(shí)候再來(lái)進(jìn)階，讓他參與到群體活動(dòng)中，如體育或表演節(jié)目等。

不要總是過(guò)于注重時(shí)效和結(jié)果，操之過(guò)急可能會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生不利影響，會(huì)加重孩子的負(fù)面情緒，影響孩子正常社交能力。

4、傾聽孩子的心聲，給予支持。

孩子出現(xiàn)社交恐懼，最主要的還是安全感的缺失，所以家長(zhǎng)平時(shí)要多抽出時(shí)間來(lái)陪伴孩子，多給機(jī)會(huì)讓孩子來(lái)表達(dá)他們內(nèi)心的想法和困惑，畢竟孩子缺少應(yīng)對(duì)問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)和辦法。家長(zhǎng)要理解孩子的情緒，給予孩子支持，讓孩子知道我們始終是他們堅(jiān)實(shí)的依靠。

多陪陪孩子，讓孩子能夠在充滿愛的環(huán)境下成長(zhǎng)，這樣子孩子才能夠懂得愛和被愛，慢慢地他們也就愿意嘗試和他人交往、分享自己的情緒和感情，可見家庭教育對(duì)于孩子的感情培養(yǎng)、社交能力是多么重要的。家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子的成長(zhǎng)，不要總是把問(wèn)題歸咎在孩子身上，要知道孩子很多能力都是受到我們的影響的，所以多給孩子一些關(guān)愛、創(chuàng)造充滿愛的環(huán)境，這樣對(duì)于孩子的成長(zhǎng)、對(duì)于家庭生活的幸福才是最重要的。

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