關(guān)于“孕期如何管理膳食，避免肥胖？”的相關(guān)知識(shí)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理了如下內(nèi)容，希望可以幫助到您。  

妊娠早期膳食特點(diǎn)：多數(shù)孕婦食欲不振，偏食、惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)。建議不用勉強(qiáng)硬吃?？梢陨偈扯嗖?、清淡可口、富于營(yíng)養(yǎng)、易于消化的食物。

妊娠中期膳食特點(diǎn)：早孕反應(yīng)消失，食欲好轉(zhuǎn)，食量增加，注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)配。多食蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵含量多的食物。保持各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)平衡，以保證胎兒發(fā)育成長(zhǎng)的需要。

碳水化合物不要食用過(guò)多。

妊娠晚期膳食特點(diǎn)：患兒發(fā)育迅速，特別在 8、9 個(gè)月時(shí)胎兒體重每月增加 200 克，同時(shí)為分娩及哺乳儲(chǔ)備一定的營(yíng)養(yǎng)。因此，增加一定蛋白質(zhì)、糖、脂肪外，還應(yīng)補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)。少食多餐、適度運(yùn)動(dòng)，以防胃部壓迫癥狀。

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