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感冒發(fā)燒了?建議這樣吃!

2022-03-01 09:51 醫(yī)學教育網
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關于“感冒發(fā)燒了?建議這樣吃!”的相關知識,醫(yī)學教育網搜集整理了如下內容,希望可以幫助到您。

配圖2

1、流質、半流質食物

感冒發(fā)燒時,飲食應選擇清淡、易消化的流質或半流質食物,如米湯、稀飯、面條、藕粉等。退燒后,可以食用清雞湯面、菜泥粥等食物。到病情恢復期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物補充營養(yǎng),提高免疫力。

2、補充維生素

適當搭配水果,補充維生素也能幫助加快感冒痊愈??梢赃x擇西瓜、雪梨、蘋果、獼猴桃、橙子等水果吃,咽喉腫痛實在吃不下的可以榨汁喝,百合雪梨水、鮮甘蔗汁也比較適合。

3、多喝水

無論是服用退熱藥還是自然退熱,都是以出汗的形式來實現的,尤其高燒后大量出汗,人體會丟失大量水分及鹽分,如果不吃不喝容易導致電解質紊亂。此時建議飲用淡鹽水,預防電解質紊亂,也可服用口服補液鹽溶液、寶礦力等運動飲料。平時不發(fā)燒感冒也要多喝水促進體內新陳代謝及血液循環(huán),幫助免疫系統發(fā)揮作用。

以上就是“感冒發(fā)燒了?建議這樣吃!”的全部內容了,如果您覺得這篇文章還不錯,就趕快分享給身邊的朋友參考吧!

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