“三高人群”還是很多的，今天醫(yī)學教育網(wǎng)小編分享——高血壓病人這些水果要多吃！

◆草莓

草莓中鉀含量也很高，吃一斤草莓即能滿足成人每天鉀需要量的1/3，而鉀有降低血壓的作用，草莓含有豐富的抗氧化劑，可通過放松血管內皮組織來降低人體血壓。放松內皮可使動脈脈路擴大，壓力減小。因此，草莓是適宜高血壓患者選擇的水果。

◆山楂

這是生活中常見的一種水果，對高血壓患者的康復具有非常重要的積極作用。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)山楂可促進食物消化，能有效防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。所以高血壓患者要在平時多食山楂來降壓。

◆香蕉

香蕉是吃了可以使人快樂的十種食物之一，對于調整高血壓患者的情緒有積極意義。同時香蕉可治療便秘，促進胃部消化。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，香蕉可治療高血壓，因為香蕉的含鉀量十分豐富，可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病，研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

◆檸檬

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，預防和治療高血壓等。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低?，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，檸檬中的枸櫞酸可與體內的鈣離子結合形成一種可溶性絡合物，阻止或減輕鈣離子參與血液凝固的作用，故有助于改善高血壓、心肌梗死的發(fā)生和發(fā)展。

其實還有很多水果吃了對高血壓有好處，小編沒有一一列舉出來，以上就是“高血壓病人這些水果要多吃！”的相關介紹，希望能夠幫助到大家。