相信大家對于高血壓都不陌生，高血壓是現(xiàn)代社會普遍存在的一種慢性疾病，如果不及時治療會嚴重迎想患者的正常生活和工作，甚至危及患者的生命安全。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯為您搜集整理了現(xiàn)代社會高血壓的主要致病原因以及如何有效預(yù)防匯總信息，供您參考。

一、高血壓的主要致病原因

1、不良的生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都可能會造成血壓升高，尤其是飲食對高血壓、冠心病、中風(fēng)的發(fā)展都有重要影響，攝入過多的鹽、大量飲酒、大量吸煙、攝入過多的脂肪，這些均可引發(fā)高血壓。另有研究表明有經(jīng)常熬夜習(xí)慣的人易患高血壓病，甚至發(fā)生中風(fēng)，而生活井然有序，平時早睡早起者患高血壓比例低。

2、性別與年齡：女性的生理周期比較特殊，在更年期之前，女性患高血壓的概率遠遠多于男性，但是到了更年期之后，發(fā)病率就會迅速上升，甚至?xí)h遠超過男性。

3、性格：性格與高血壓的發(fā)生也有著密切的關(guān)系，性格脾氣急躁的人更容易發(fā)生高血壓。比如說一些促使血管收縮的激素在發(fā)怒、急躁時分泌旺盛，而血管收縮便會引起血壓的升高。

4、工作生活壓力大：隨著社會的不斷發(fā)展，競爭壓力越來越大，在加上物價漲、房價漲，導(dǎo)致人們的生活壓力越來越大，容易造成人體內(nèi)部發(fā)生一系列變化其中，體內(nèi)的兒茶酚胺分泌增多，它們會引起血管的收縮，心臟負荷加重，引發(fā)高血壓。

二、如何預(yù)防高血壓

1、輕度高血壓可做一般日常工作；中度高血壓適當休息；嚴重高血壓尤其舒張壓在14.6KPa（110mmhg）以上者臥床休息。

2、執(zhí)行心血管系統(tǒng)疾病一般護理常規(guī)。

3、飲食應(yīng)以低動物脂肪、低膽固醇為主 ，超體重者應(yīng)控制飲食量、多吃蔬菜、水果，限制鈉鹽，忌煙酒。

4、舒適安靜的環(huán)境與良好的服務(wù)，可使病人保持平靜的心情。根據(jù)病人不同性格予以指導(dǎo)，訓(xùn)練自我控制能力。

以上就是由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理關(guān)于現(xiàn)代社會高血壓的主要致病原因以及如何有效預(yù)防的相關(guān)信息。高血壓的病因比較復(fù)發(fā)，而這幾種因素是較為常見的致病因素，而對于繼發(fā)性高血壓的病因則是由其他疾病所引起，而常見的高血壓都是原發(fā)性的，希望大家能夠掌握它的病因，積極做好預(yù)防。