關(guān)于“高血脂患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)？”的相關(guān)知識，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理了如下內(nèi)容，希望可以幫助到您。

1、Buerger運(yùn)動(dòng)：患者仰臥，患肢抬高60度，保持3分鐘；然后坐起，使小腿下垂于床邊，持續(xù)5分鐘；再仰臥，下肢平放于床上5分鐘。每次練習(xí)10次，每天練習(xí)3—5次。

2、步行：先進(jìn)行慢速（70—100步/分鐘）行走，待適應(yīng)后改為中速行走（100—120步/分鐘）。出現(xiàn)跛行后再堅(jiān)持行走100步。跛行患者運(yùn)動(dòng)應(yīng)達(dá)到接近最大疼痛時(shí)停止最好。

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：運(yùn)動(dòng)時(shí)心率100—110次/分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率比安靜時(shí)心率不超過30次。運(yùn)動(dòng)時(shí)間：30—60分鐘/次。運(yùn)動(dòng)頻率：每日2次。

散步，慢跑，游泳，騎自行車和打網(wǎng)球。這些運(yùn)動(dòng)方式會對高血脂患者都有很好的作用。

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