懷孕后激素分泌會變得旺盛,從而導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽們出現(xiàn)胎火,胎火對孕媽媽和寶寶們都有很大的影響。為此,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理了孕婦預(yù)防胎火的三種調(diào)節(jié)方法及四種調(diào)理飲品的做法,希望對孕媽媽們有所幫助。
預(yù)防胎火的三種調(diào)節(jié)方法:
要點(diǎn)1:飲食亦不可過度寒涼
除了冰涼飲料不要過度外,寒性食物也不要食用過量,舉凡,西瓜、哈密瓜、鳳梨、蕃茄、蘆薈、蘆筍、椰子水、冬瓜茶、橘子、柚子等,都要淺嘗輒止,才能避免寒涼過度傷害脾胃、不利養(yǎng)胎。
要點(diǎn)2:飲食避開熱性食物
飲食上建議避開烤炸烹調(diào)、辛辣調(diào)味,譬如,胡椒、蒜頭、沙茶、老姜、咖哩、羊肉、韭菜、花生米、堅(jiān)果等都是熱性食物的一員。此外,水果像榴槤、荔枝、龍眼、桂圓乾等也都是應(yīng)盡量避免的熱性食材。
要點(diǎn)3:不要隨便進(jìn)補(bǔ)
進(jìn)補(bǔ)務(wù)必請教中醫(yī)師,坊間的藥膳補(bǔ)湯大都偏溫補(bǔ),也不建議食用,體質(zhì)燥熱的媽咪也都不適合食用人參補(bǔ)氣。至于體質(zhì)虛熱的媽咪,更是需要以涼補(bǔ)方式調(diào)理。
至于一般民間流傳的:吃黃連有利瀉胎火的說法,葉濡端中醫(yī)師強(qiáng)調(diào),黃連在中藥里屬于寒涼性藥物,適合實(shí)熱、心火旺的體質(zhì)食用??稍谂R床上看來,多數(shù)媽咪的胎火癥狀主要與虛熱體質(zhì)有關(guān),雖有燥熱癥狀,但并不適合使用如黃連般寒涼瀉火的用藥。若貿(mào)然食用恐因此傷陰血,使媽咪更感不適,不可不慎!
建議胎火癥狀較嚴(yán)重的媽咪,還是應(yīng)適度尋求專業(yè)中醫(yī)師的協(xié)助,依據(jù)體質(zhì)狀況調(diào)配藥物服用、改善,較有保障。
預(yù)防胎火四種調(diào)理飲品的做法:
一、麥冬滋潤飲
作用:生津止渴。
使用禁忌:腹瀉、感冒者不宜。
材料:麥門冬10公克、石斛10公克、紅棗去核3顆。
煮法:
上列材料加入清水500ml共煮,水滾后轉(zhuǎn)中小火,煮30分鐘即可飲用。
二、蓮子銀耳湯
作用:滋陰清心。
使用禁忌:腹瀉、感冒者不宜。
材料:去心蓮子15顆、白木耳20公克、紅棗5顆、冰糖適量。
煮法:
1.白木耳預(yù)先泡水1小時(shí),泡好后剪成小片備用。
2.白木耳、蓮子、紅棗加入清水1000 ml共煮,水滾后轉(zhuǎn)中小火煮約40分鐘。
3.最后加入冰糖,續(xù)煮5分鐘溶化即可。
三、無花果百合飲
作用:滋陰潤燥。
使用禁忌:腹瀉、感冒者不宜。
材料:干燥無花果6顆、干燥百合10公克。
煮法:
1.無花果先以少量清水浸泡30分鐘。
2.浸泡后的無花果連同浸液,加入百合,再加入清水至500ml共煮。
3.水滾后轉(zhuǎn)中小火煮約30分鐘,放涼后即可飲用。
四、冰糖蓮藕茶
作用:清熱生津。
使用禁忌:腹瀉、感冒者不宜。
材料:蓮藕一節(jié)、冰糖適量。
煮法:
1.蓮藕外皮刷洗干凈,連皮切片。
2.蓮藕加入清水1000 ml,水滾后轉(zhuǎn)中小火煮約30分鐘。
3.最后加入冰糖,續(xù)煮5分鐘溶化即可。
以上就是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理的孕婦預(yù)防胎火的三種調(diào)節(jié)方法及四種調(diào)理飲品的做法,大家學(xué)會了嗎?同時(shí),小編要提醒準(zhǔn)媽媽們,千萬要少吃辛辣刺激的食物,最好是不吃,多吃蔬菜水果,這樣對您和寶寶們都好哦!