口腔潰瘍?cè)趺春玫每?鹽水漱口靠譜嗎？很多人都想知道，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編搜集整理如下：

微量元素缺乏可致口腔潰瘍發(fā)作

“為什么我經(jīng)常長口瘡”是很多受口瘡（口腔潰瘍）困擾的人心中的疑問。實(shí)際上，復(fù)發(fā)性口瘡主要與以下因素有關(guān)。

（1）精神心理因素。有的人在精神緊張、情緒波動(dòng)、睡眠狀況不佳等情況下會(huì)發(fā)病，這可能與自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

（2）缺乏微量元素。鋅、鐵、葉酸、維生素B12等的缺乏，可能會(huì)降低免疫功能，從而增加復(fù)發(fā)性口瘡發(fā)病的可能性。

（3）消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂。有慢性胃炎、胃潰瘍、便秘、痔瘡等胃腸道疾病的患者復(fù)發(fā)性口瘡的發(fā)病率會(huì)明顯增高，且其發(fā)作頻率和嚴(yán)重程度常受胃腸疾患的影響。

（4）內(nèi)分泌變化。有些女性每逢經(jīng)期前后就會(huì)出現(xiàn)口瘡，這可能與月經(jīng)前的孕酮水平增高、雌激素水平降低有關(guān)。

（5）遺傳因素。

從根源入手治愈口腔潰瘍

口腔潰瘍總被我們當(dāng)成小毛病而不被重視，但其實(shí)口腔潰瘍的發(fā)病時(shí)段也給我們帶來很多煩惱。下面這些小辦法幫你及時(shí)快速地解決你的煩惱。

（1）避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規(guī)整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易頻繁出現(xiàn)潰瘍。

（2）保證充足的睡眠，避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因，這些不當(dāng)行為會(huì)耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會(huì)從口腔黏膜上“出火”，引起口腔潰瘍。

（3）保持心情舒暢、樂觀開朗。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，如果長時(shí)間受到煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾，很容易產(chǎn)生“郁火”，這也是導(dǎo)致口腔潰瘍的常見原因。

（4）注意口腔衛(wèi)生。起潰瘍時(shí)要保持早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣?？捎眉欲}涼白開水，也可用藥物漱口液，減少口腔細(xì)菌，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

（5）飲食盡量清淡。多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘。易上火的人一定要盡量避免攝入過多辛辣燥熱的食物。此外，具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，包括牛羊肉、鯽魚等，以及荔枝、菠蘿、桂圓、等“熱性”水果，過多食用也會(huì)上火。

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