生活中很多人都有磨牙的癥狀，長期磨牙對人的健康是有還得，那么我們該怎樣預防呢？很多朋友對此有所關(guān)注，為幫助大家了解，醫(yī)學教育網(wǎng)小編將搜集整理的相關(guān)資料分享給大家，希望能夠有所幫助~

長期磨牙的危害有哪些？

1.磨損牙齒，對顳下頜關(guān)節(jié)有影響。長期磨牙，過大的咬合力量傳導到顳下頜關(guān)節(jié)，導致張嘴、閉嘴時關(guān)節(jié)“咔咔”彈響、關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀。

2.容易導致牙齒的某個部分產(chǎn)生裂痕，使得牙齒突然斷裂。

3.破壞牙周組織，易導致牙周炎、牙齦炎等。

4.上下牙齒交錯缺失，牙齒咬合紊亂。

5.由于臉部周圍肌肉緊張，易引發(fā)肩周炎、頭痛、眼睛痛等。

我們該如何預防磨牙？

1.白天常微微張開口腔或做臉頰熱敷，試著放松下巴部位的肌肉。

2.少嚼口香糖，不咬香煙、鉛筆等。

3.如果磨牙是因壓力引起，可以通過運動、深呼吸或做瑜伽來放松身心，舒緩壓力。

4.注意飲食衛(wèi)生，多吃蔬果，補充維生素。

以上關(guān)于“長期磨牙的危害有哪些？該如何預防磨牙？”的內(nèi)容，由醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理搜集，希望可以幫助到大家！更多疾病防治方法及相關(guān)科普知識，敬請關(guān)注醫(yī)學教育網(wǎng)！