難產(chǎn)對于產(chǎn)婦來說很兇險(xiǎn)，如果在孕期做好預(yù)防措施，技能大大降低這類風(fēng)險(xiǎn)。那具體該怎樣做呢？很多朋友對此有所關(guān)注，為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編將搜集整理的相關(guān)資料分享給大家，希望能夠有所幫助~

1、均衡營養(yǎng)

導(dǎo)致難產(chǎn)最重要的原因就是由于胎兒太大。如今大家的生活水平都提高了，因此當(dāng)女性懷有寶寶時(shí)，家里人會(huì)拼命給孕婦補(bǔ)充很多的營養(yǎng)，致使孕婦跟胎兒都胖了起來，最終給生產(chǎn)帶來了極大的困難。因此據(jù)有關(guān)專家建議，在孕期間，孕媽媽的體重增加盡量限制在10～14公斤的合理范圍內(nèi)。如果胎寶寶的頭部BPD超過了10公分，則將意味著生產(chǎn)困難，BPD超過了10.5公分，則不可能順產(chǎn)。因此，孕媽媽在攝入營養(yǎng)時(shí)要均衡，保證胎兒發(fā)育所需的養(yǎng)分就足夠了。

2、注意鍛煉

由于有些孕媽媽不喜歡運(yùn)動(dòng)，或者是為了胎寶寶的安全才不去運(yùn)動(dòng)，這些做法都是不可取的。據(jù)專家建議，如果孕媽媽的身體條件允許的話，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。由于分娩也是既耗費(fèi)精力和體力的運(yùn)動(dòng)，因此孕媽媽要為了能夠順利分娩而做好體力的準(zhǔn)備。有些孕媽媽在分娩過程時(shí)，由于沒有足夠的體力來維持，致使分娩時(shí)間過長，而導(dǎo)致胎兒缺氧。因此，孕媽媽平時(shí)還需適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)下，提高自己的心肺功能和各方面的身體狀況，以便日后可以順利生產(chǎn)。

3、定期產(chǎn)檢

產(chǎn)檢既可以知道母體是否身體健康，還能知道胎兒發(fā)育是否正常，因此這個(gè)孕期的產(chǎn)檢，是非常重要的。例如：胎位不正也是導(dǎo)致難產(chǎn)的其中一個(gè)原因，通過產(chǎn)檢可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)，孕媽媽只要按照醫(yī)生的囑咐，積極配合調(diào)整胎位，那么分娩時(shí)就能避免難產(chǎn)的情況。

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